鼻炎會(huì)致使寶寶咳嗽時(shí)痰少甚至無(wú)痰，是寶寶干咳的主要元兇;氣溫的變化以及空氣的不流通也是主要因素之一。有一點(diǎn)需要注意，一些早期原發(fā)性肺結(jié)核患者也會(huì)有同樣的現(xiàn)象，但是他們的胸片不會(huì)有結(jié)核的癥狀，隨著患者病情的加重，會(huì)逐漸有快速咳嗽、逐漸有痰等癥狀。

1.保持寶寶的鼻腔衛(wèi)生。

2.對(duì)于鼻涕較多的寶寶來(lái)說(shuō)，正確的擤鼻涕的方法很重要。首先要以按壓的方式堵塞一側(cè)的鼻孔，適度用力擤出一側(cè)鼻涕，再換一側(cè)如法炮制。

3.注意寶寶游泳時(shí)的姿勢(shì)，應(yīng)盡量保持頭在水面上。

4.如果寶寶有牙痛的現(xiàn)象，那么要進(jìn)行徹底的治療。

5.家長(zhǎng)應(yīng)遵醫(yī)囑，按時(shí)吃藥并正確使用外用滴鼻。

6.如果寶寶有慢性鼻竇炎，那么就要持之以恒的治療。除此之外，家長(zhǎng)們要加強(qiáng)寶寶們的鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，降低感冒生病的幾率。

7.家長(zhǎng)們要避免刺激寶寶的神經(jīng)，使其保持開(kāi)朗的狀態(tài)，同時(shí)避免疲勞。

8.寶寶們不應(yīng)進(jìn)食油膩辛辣的食物，要多喝水、多吃蔬菜，保證排便通暢。

9.家長(zhǎng)們平時(shí)可以多按摩寶寶們的鼻部。

10.寶寶們盡量少食用冰涼的食物，例如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等。

11.家長(zhǎng)們可以熱敷或按摩寶寶的脖子后方和下腹部位。

12.由于過(guò)于干燥的空氣容易引起寶寶鼻腔的不適，冬季在家中安置加濕器是一個(gè)很好的選擇。

對(duì)于病情并不嚴(yán)重的寶寶來(lái)說(shuō)，食療法最為合適。比較推薦的有蘿卜水、蜂蜜水、絲瓜飲等。

1.蘿卜水

蘿卜水味道辛甘，屬于涼性食物，可以清除邪熱，還有化痰止咳等功效。

(1)蘿卜冰糖汁

食材：100-200毫升白蘿卜汁，適量冰糖。

步驟：

a.在白蘿卜汁中，加入適量的冰糖。

b.隔水加熱白蘿卜汁，直至冰糖全部化開(kāi)。

食用方法：使用時(shí)間為睡覺(jué)前，一次飲完并連續(xù)飲用3-5天。

(2)橄欖蘿卜飲

食材：400克橄欖，500-1000克蘿卜。

步驟：

a.蘿卜橄欖洗凈備用。

b.將食材一起放入鍋中，煎熬制成湯藥。

食用方法：將湯藥作為茶水飲用。

(3)紅皮蘿卜飲

食材：紅蘿卜，2-3勺麥芽糖。

步驟：

a.凈紅蘿卜直接切碎。

b.在容器中加入麥芽糖。

c.封裝并靜置一夜。

食用方法：即可飲用蘿卜糖水。

2.蜂蜜水

蜂蜜味道味甘甜，且性平和，有潤(rùn)燥、清熱、潤(rùn)肺、祛風(fēng)、止咳的功效。還可以預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。注意，寶寶一歲后方可食用蜂蜜，否則會(huì)危害健康。

(1)蜂蜜蘿卜汁

食材：一個(gè)白蘿卜，100克蜂蜜。

步驟：

a.洗凈白蘿卜，挖出中心并向內(nèi)填充蜂蜜。

b.將白蘿卜放置在大碗中隔水加熱蒸熟。

食用方法：蒸熟即可食用 。

(2)蜂蜜檸檬水：

食材：適量蜂蜜，檸檬片。

步驟：

a.將水燒開(kāi)并待其自然降溫至60度以下。

b.用降溫后的水沖泡杯中的蜂蜜，均勻攪拌。

c.還可以裝飾檸檬片在杯邊。

食用方法：服用時(shí)間在飯前1-1.5個(gè)小時(shí)或飯后2-3小時(shí)。

3.絲瓜

絲瓜可以清除邪熱，還有化痰止咳的功效。

(1)絲瓜粥

食材：絲瓜，粳米，蝦米等。

步驟：

a.絲瓜、粳米、蝦米洗凈備用。

b.將所有食材一同放入鍋中，熬制成粥即可。

(2)絲瓜花蜜飲

食材：10克絲瓜花，適量蜂蜜。

步驟：

a.將準(zhǔn)備好的絲瓜花洗凈，裝入瓷杯。

b.加入沸水蓋蓋燜泡大概10分鐘。

c.最后加入蜂蜜即可食用。

正確的推拿手法可以緩解寶寶的干咳。如果家長(zhǎng)們要使用推拿法緩解寶寶的干咳癥狀，那么切忌隨意摸索、胡摸亂弄。

推拿手法

1.用大拇指按推寶寶的肺經(jīng)和脾經(jīng)百下。

2.用拇指按推孩子的肺經(jīng)100次，在脾經(jīng)部位也如法炮制。

3.用拇指按壓孩子掌心內(nèi)八卦處，按摩60s即可，注意兩只手都要按摩。

4.用中指在天突穴上，以順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)式地按揉2分鐘，對(duì)膻中穴也用同樣的方式按摩。

5.點(diǎn)揉肺穴、咳喘點(diǎn)等穴位以緩解癥狀，每個(gè)穴位各120s。

6.用拇指按推手掌底部的大魚際區(qū)，百次即可。

將上述方法重復(fù)操作2遍，每日2次。初期家長(zhǎng)應(yīng)先了解大概的步驟，等熟練之后再掌握每個(gè)穴位所處的位置。

注意事項(xiàng)

1.家長(zhǎng)應(yīng)該先修剪指甲再進(jìn)行按摩，以防傷到孩子。

2.家長(zhǎng)按摩時(shí)要用力適中，切忌過(guò)度施力，以免傷到孩子。

3.家長(zhǎng)要選擇適合寶寶的、溫和的按摩油，或者用嬰兒潤(rùn)膚露代替按摩油。

4.家長(zhǎng)可以在按摩的同時(shí)播放一些溫和的音樂(lè)，讓寶寶放松。

5.家長(zhǎng)要根據(jù)自己孩子的情況，調(diào)整按摩的次數(shù)。

6.家長(zhǎng)要耐心地替孩子按摩，堅(jiān)持不懈才有成效。

1.保證屋內(nèi)空氣清新

寶寶干咳的癥狀，會(huì)因?yàn)楹粑鲤つに[充血或分泌物增加而變得嚴(yán)重。而渾濁的空氣正是引起呼吸道黏膜出現(xiàn)這些不良反應(yīng)的因素之一。因此保持室內(nèi)空氣清新很重要，家長(zhǎng)要做到一下幾點(diǎn)：首先廚房要及時(shí)排出油煙;其次要避免在家吸煙;定時(shí)的開(kāi)窗通風(fēng)也是必不可少的，最好上午下午各開(kāi)一次，每次20分鐘。

2.及時(shí)調(diào)整室內(nèi)溫度

中性溫度是在25℃至28℃之間，是最適宜寶寶的溫度。一般來(lái)說(shuō)，雖然很難將室溫保持在適宜溫度，但可以保證室內(nèi)溫度不會(huì)過(guò)高或過(guò)低。大多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶們比較怕冷，所以不分季節(jié)、不分地點(diǎn)地給孩子穿上大量的衣服，但是這樣只會(huì)導(dǎo)致孩子的機(jī)體調(diào)節(jié)能力變差，抵抗力低下。

3.保持室內(nèi)濕度適當(dāng)

環(huán)境過(guò)于干燥會(huì)引起諸多問(wèn)題，例如纖毛的運(yùn)動(dòng)受到限制、鼻部的黏膜變干變脆甚至血管破裂出血等。特別是當(dāng)寶寶的呼吸器官有炎癥時(shí)，干燥的空氣影響特別大。所以，當(dāng)寶寶在室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)保持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臐穸龋热缃?jīng)常用濕拖把拖地、向地上灑水、使用加濕器等等。

4.注意調(diào)節(jié)飲食

根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn)，油膩葷腥的食物(如魚蝦、肥肉等)可導(dǎo)致痰液增多、體內(nèi)濕氣加重，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致過(guò)敏，加重病情;辛辣的食物(如辣椒、生姜等)刺激性比較強(qiáng),容易加重病情,應(yīng)避免寶寶食用此類食物。反而一些富含維生素和無(wú)機(jī)鹽的蔬菜(例如胡蘿卜、青菜等)比較適合寶寶食用，有利于增強(qiáng)機(jī)體代謝功能。

5.保證充足睡眠

當(dāng)寶寶們處于睡眠狀態(tài)時(shí)，他們的肌肉會(huì)放松，對(duì)刺激的反應(yīng)能力也會(huì)下降，一系列的生理活動(dòng)(例如心跳、呼吸等)會(huì)減少，這種狀態(tài)不僅有利于身體機(jī)能恢復(fù)和疾病地康復(fù)，還可以有效預(yù)防干咳問(wèn)題。

6.多飲水，注意鍛煉

寶寶要多喝水，喝水不僅可以促進(jìn)排尿還可以去除體內(nèi)細(xì)菌，并且能有效的預(yù)防感冒咳嗽。除此之外，寶寶們可以通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)體質(zhì)，以更好的適應(yīng)冬天干燥寒冷的氣候。