一般出生后3—4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時(shí)間要短，只一部分如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或戴遮陽。一般新生兒曬太陽的順序是：

1、最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5—10分鐘即可。

2、然后可擴(kuò)大曬的范圍，從膝蓋擴(kuò)大到腿根部。

3、除去尿布，可連續(xù)二三天都曬到肚臍，時(shí)間約15—20分

4、最后可增加曬背部約30分鐘。

曬太陽時(shí)新生兒如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開水或果汁，以補(bǔ)充水分。小兒曬太陽的時(shí)間最好在早上9—10點(diǎn)及下午的4點(diǎn)左右為宜。

1、新生兒太小時(shí)不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)，斜射陽光時(shí)打開窗子給寶寶曬太陽，每天曬l～2次即可，一般健康新生兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽。

2、維生素D進(jìn)入人的血液后能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預(yù)防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌，增進(jìn)皮膚的抵抗力。可見，新生兒曬太陽很重要。室內(nèi)曬太陽時(shí)，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會(huì)減少紫外線的透入。

3、一般出生3～4周的新生兒才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時(shí)間要短，只曬一部分如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽帶帽子。

1、曬太陽時(shí),陽光要與皮膚直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽,紫外線的效果會(huì)減少30% 以上。

2、空腹及早餐后1小時(shí)內(nèi)不宜曬太陽。

3、有佝僂病癥狀或從未服過魚肝油，鈣片的寶寶，不適宜曬太陽。應(yīng)在服用維生素D制劑一段時(shí)間后,再接受日光照射。

4、曬太陽有時(shí)會(huì)引起日光性皮炎。寶寶由于皮膚干燥,花粉刺激等原因,在曬太陽后會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、局部脫皮等癥狀。食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果后曬太陽時(shí),也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。

5、寶寶曬太陽時(shí),可以戴上小眼鏡保護(hù)眼睛或躺著曬時(shí)用小傘遮住頭部,保護(hù)眼睛。不要長時(shí)間曝曬,容易灼傷寶寶的皮膚,產(chǎn)生不良后果。

6、寶寶曬太陽可以從剛開始的5-10分鐘起逐漸增加,每次日光浴盡量不要超過30分鐘。日光浴應(yīng)每天進(jìn)行,長期堅(jiān)持,才能起到良好的健身防病效果。

寶寶曬太陽的時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘之內(nèi)，時(shí)間過長陽光中的紫外線反而會(huì)傷害寶寶皮膚。曬完太陽后，家長要給寶寶多喝水，并擦一些嬰兒專用的潤膚霜，呵護(hù)寶寶皮膚。

許多媽媽認(rèn)為春天的陽光較柔，經(jīng)常抱著孩子一曬就是兩個(gè)小時(shí)，這是不合理的。春天陽光中紫外線含量高，寶寶的皮膚嬌嫩脆弱，長時(shí)間曬太陽可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等病癥。

有的媽媽怕寶寶感冒，在室外曬太陽時(shí)給寶寶戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達(dá)到目的。給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，在保證寶寶緩和的前提下，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸，才能起到效果。

曬太陽時(shí)最好將孩子的臉部及眼睛面朝懷內(nèi)，避免陽光的直射。可以給寶寶戴遮陽帽或用紗巾輕輕遮擋一下。