首先站在10米遠處的一塊草坪，聚精會神，全神貫注的凝視前方20秒，認真仔細的觀察草葉的大致結構，然后把左手掌放在眼睛前方，這是自己觀察受手掌上面的指紋，這樣大約5秒之后，在凝視遠方的綠草15秒，這樣反復坐的幾次，堅持每天至少做一次，近視嚴重者多加幾次，以草坪為參照物這是因為草的波比較短，能夠減輕眼部的調節，放松肌肉。

其次是多轉眼球可以改善近視,閉上雙眼，雙手托腮，眼球從左開始順時針按照圓的軌跡開始轉動，之后按照上述方法逆時針轉動，這樣轉動6次左右做玩這之后，你在看遠處的東西就會感到清晰，同事眼睛感到舒服多了。

第三就是仰臥在床上，閉目雙眼，用手輕輕按摩位于眉頭下面的天應穴，之后在相應的按摩鼻根部兩眼內側的晴明穴，最后在那自己的四白穴和太陽穴。在按摩的過程中要注意力度適中，穴位準確，手法輕緩，直到感覺身上有酸脹感的時候為止。

近視眼激光手術即激光近視手術，它包括激光光學角膜切削術(Photo Refractive Keratectomy，簡稱PRK)、準分子激光原位角膜磨鑲術 (Lasik,簡稱IK)、準分子激光上皮下角膜磨鑲術(LASEK，簡稱EK)、波前像差引導準分子激光手術(Torsion Lasik,簡稱TK)，飛秒，全飛秒激光六個發展階段。也就是說此項技術截止2014年一共經歷了六個發展階段。

激光近視矯治手術自誕生之日起，便成為時尚人物的寵兒。此項技術經歷了激光光學角膜切削術(Photo Refractive Keratectomy，簡稱PRK)、準分子激光原位角膜磨鑲術 (Lasik,簡稱IK)、準分子激光上皮下角膜磨鑲術(LASEK，簡稱EK)、波前像差引導準分子激光手術(Torsion Lasik,簡稱TK)，飛秒，全飛秒激光六個發展階段。

據統計，電子書、電腦、電視，孩子越早接觸這些，近視就越早、近視程度就越深。所以，專家提醒家長們：青少年近視矯正腳步要提前！

青少年近視的小患者，很多都存在熬夜的現象，因為課業繁重，熬夜是一件家產便飯的事。不過現在越來越多的孩子選擇熬夜喝咖啡。其實這是不健康的。專家指出，孩子如果一定要熬夜，首先應該選擇喝茶提神。因為茶能降低電腦的輻射，也能起到潤眼防干澀的效果。

另外還可以喝些熱牛奶補充鈣質。此外，A及B族維生素對預防視力減弱有一定效果，平時可以多吃些富含B族維生素和微量元素的食品與含有鋅鈣的食物，如綠色蔬菜、新鮮果汁、豆類、魚肉、蛋類、奶類、胡蘿卜、菠菜、海帶、紫菜和豬骨、牛骨等等。

有些家長急于治好孩子的近視，對于治療沒有耐心，堅持不下去。其實科學糾正近視需要三個時期，才能讓孩子視力有所提升：

最佳形成期：近視初期，孩子會瞇眼，看東西會往前湊等現象。此時家長會很容易忽視這個時期的視力改善，錯過了孩子視力的最佳改善時期。

較佳改善期：年齡14歲以內，未佩戴眼鏡，裸視力≥0.6，屈光度≤200度，這時從而科學鍛煉睫狀肌，眼部營養干預等入手，視力有望恢復正常，堅持每天貼兩貼瞳-仁-眼貼，提高眼部免疫力，消除青少年近視。

控制下滑期：近視一年以上，裸視力≥0.2，屈光度≤500度，通過綜合改善，排除影響眼睛的一切不良因素，如坐姿不正確，太明或太暗的照明光線，長期近距離用眼過度，不良的飲食習慣吃過甜的食物和燒烤食品誘發近視，放射污染：電腦、電視、手機、游戲機的輻射，才可控制視力下滑。

做近視激光手術的最佳年齡一般是要18~50歲之間。但是這個年齡段也只是一個相對的大概的概念，接受激光近視手術最好的年齡段，要根據患者所從事的職業來考慮。

從事舞蹈、公關、體育等不需要長期近距離用眼等職業，接受手術年齡段最好在18歲到50歲之間。從事伏案工作較多的職業，如大學生、教師、記者、公務員等，建議18到35周歲之間接受手術。因為人在40歲左右眼睛開始“發花”(即老視)，行近視手術后，觀遠處很清晰，但伏案工作時需戴“老花鏡”。

專家認為，18周歲以下的青少年不適合做近視手術，因為他們正處于生長發育階段，仍然會存在眼軸變長的情況。此類近視者如果在眼睛的屈光度數還未完全穩定時盲目接受近視激光治療近視眼手術的話，術后再長近視的可能性較大，不能保證近視手術效果的穩定性。》你近視多少度?適合做近視手術嗎?找在線醫生幫忙分析

特別提醒的是，對于50歲以上的近視朋友不建議做激光近視手術。因為50歲之后，白內障的發生率逐漸增高，且眼球的調節功能逐漸減弱，"老花眼"也開始出現并加重。這部分人通過激光手術矯治近視，其實是弊大于利。

除了年齡限制以外，只有同時滿足了以下三點條件才能做激光近視手術：

1、近視100-1400度，散光600以內，遠視600以內，近兩年屈光狀態相對穩定；

2、經過術前檢查眼部各項條件都符合手術標準；

3、經檢查無激光治療近視眼手術禁忌癥，如無眼部活動性炎癥(包括急性結膜炎、角膜炎等);無患有圓錐角膜、嚴重干眼癥等；不是矯正視力極差的重度弱視患者；不是瘢痕體質、膠原性疾病；非突眼癥、眼瞼閉合不全、獨眼患者等。

近視患者只要符合近視手術術前檢查的各項條件，不分季節不分時段，均可以做近視手術，當然如果在寒暑假或黃金周長假來做近視手術更好，因為休息時間越長越有利于術后恢復。

近視眼在生活當中給我們造成了許多的不方便，近視眼大部分是由于不能夠良好健康的用眼而導致的，還有一部分是由于遺傳或者環境等問題導致的。后天性近視眼是可以通過近視眼手術進行治療的。患者如果在手術后沒有注意或者選擇的醫療機構不夠專業，容易導致后遺癥發生。手術前進行詳細的檢查是預防后遺癥的必要流程之一。

第一【干眼癥】（這是一個很棘手的眼病，目前的治療也都是一些對癥的，不能從根本上解決）；

第二【并發嚴重的角膜炎】（如病毒性角膜炎最嚴重的時候需要角膜移植了）；

第三【視力回退】（回退到最初狀態或略好一些）；

第四【術后因意外碰撞引起角膜瓣裂開】并發一系列嚴重并發癥；

第五【圓錐角膜】（只能角膜移植處理，術后視力好的可以達到1.0，視力好壞主要取決于縫合技巧、有無排斥反應等因素）。

1.正確的坐姿：玩電腦，看書寫字的時候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。

2.勞逸結合多運動：大城市白領工作時間忙，往往高強度的工作量使得眼睛沒有辦法得到很好的放松，一直處于一種很緊張的狀態。因此應該工作半個小時，停下來休息一會兒。

3.綠色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，到窗邊看看遠處的綠色植被。

4.轉眼球恢復近視：眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動，也就是做“斗雞眼”，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復到正常的狀態。如此反復做個50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時針“上下左右”以畫大方形的方式運動，方形盡可能大，之后再以逆時針運動，反復50次，注意頭不能動。這些都可以讓睫狀肌得到鍛煉。

5.恢復近視眼遠眺法：去一處開闊的草坪：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。假性的近視大多是由于眼疲勞引起的，減輕眼部疲勞對假性近視恢復有很大的幫助。

6.近視恢復晶體操：轉眼：雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉動5次，接著再逆時針、順時針各轉動5次。

7.近視恢復按摩法：兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩，以局部有酸脹感為度，每天早中晚三次循序漸進,達到自然恢復的效果。

有的孕媽媽因為孕吐反應較大，或者孕初期肚子就比較大，所以疑惑自己是否懷有雙胞胎。這時通過B超檢查就能檢查出來，一般異卵雙胞胎在兩個月左右時就能檢查出來，因為異卵雙胞胎有兩個胎囊，十分明顯。

而檢查出同卵雙胞胎會比較晚，因為兩個寶寶在一個胎囊內，這樣要等寶寶有了胎芽胎心才能夠看出是不是雙胞胎來。一般三個月左右的樣子就能清楚的看到是單胎還是雙胎，這時是可以清楚看到兩個胎頭光環，并可見到各自相應的脊柱、軀干、肢體等。

在胎兒的發育過程中，孕婦體內會出現產生大量的HCG(人絨毛膜促性腺激素)要比懷單胞胎孕婦的高很多。而且懷雙胞胎的孕婦腹部會比懷單胞胎孕婦的腹部更大，且增速明顯，在懷孕4個月后，這個腹部增大更明顯。