不宜食用生冷寒性食物

在中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為，食用生冷寒性食物，不利于消化，還會損傷人體陽氣，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。因此，月經(jīng)期間，宜食用溫?zé)崾澄铮龠M血液運行通暢。

月經(jīng)不調(diào)該注意什么?

不宜食用辛辣食物

月經(jīng)期間進食辛辣的食物，有刺激性，容易引起盆腔血管收縮，而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止，偶爾的進食一次可能不會有太大影響，但是經(jīng)常性月經(jīng)期進食辛辣食物，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂的可能。因此，月經(jīng)期間食用清淡的飲食，不但有助于消化和吸收，還能有效地避免月經(jīng)來潮初期出現(xiàn)頭疼、易激怒的情況。

月經(jīng)不調(diào)該注意什么?

不宜喝濃茶

經(jīng)期中不適合喝濃茶，濃茶含有大量咖啡因，對神經(jīng)和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒，還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，并會延長經(jīng)期。另外，濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。

月經(jīng)不調(diào)該注意什么?

不要過量食用甜食

食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品，會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，而出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等，還會加重經(jīng)期癥狀。

月經(jīng)不調(diào)該注意什么?

多食用高纖維食物

纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，可增加血液中的鎂含量，能改善月經(jīng)不調(diào)的情況，還可維持穩(wěn)定的情緒。

月經(jīng)不調(diào)該注意什么?

多食用蛋白質(zhì)多的食物

經(jīng)期經(jīng)血不少，造成血紅蛋白流失，那么可以適當(dāng)補充含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，來及時補充經(jīng)期中流失掉的養(yǎng)分。如蛋類、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以可以經(jīng)常食用這類食物補充。

1.情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)

情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

2.寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)

婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。

3.節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)

少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

4.嗜煙酒引起月經(jīng)失調(diào)

香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)失調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)失調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經(jīng)失調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。

1. 精神因素導(dǎo)致月經(jīng)推遲：精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，但有時月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進行辨證調(diào)理。

2. 過度減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲：許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對于時間較長者，往往需要進行藥物調(diào)理才可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。

3. 服用避孕藥導(dǎo)致月經(jīng)推遲：服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

4. 手術(shù)導(dǎo)致月經(jīng)推遲：宮腔手術(shù)、人流手術(shù)等引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。

5. 妊娠導(dǎo)致月經(jīng)推遲：如果發(fā)生妊娠，月經(jīng)便停止。到了月經(jīng)該來的日子，往往不能來潮，而且出現(xiàn)小便次數(shù)增多、食欲改變、嘔吐、惡心等癥狀。

6. 內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)推遲：臨多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)用及時進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進行治療。

1、氣血兩虛性：經(jīng)量減少或增多。伴有小腹痛，身體疲憊，面色蒼白，舌質(zhì)談紅。可用烏雞白鳳丸，八寶坤順丸，當(dāng)歸調(diào)經(jīng)血，補中益氣丸，歸脾丸等。

2、血熱型：血熱型分為實熱性和虛熱型，實熱性月經(jīng)先期連較多，顏色為什紅活紫色，粘稠有血塊。舌質(zhì)紅苔黃。可用風(fēng)輪止血片和四紅丹，虛熱型經(jīng)期量多顏色為紅色，舌紅太少，患者可用固經(jīng)丸清凈顆粒。

3、氣滯血瘀性：月經(jīng)前后無定，經(jīng)量或少或多色紫紅伴有小腹痛或有胸脅乳房脹痛等癥狀。可用月月舒沖劑，失笑散，當(dāng)歸浸膏片，七制香附丸，逍遙丸等。

4、血寒型：經(jīng)期延后連少小腹冷痛畏寒肢冷，可用田七痛經(jīng)散艾附暖宮丸。

女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該及早進行治療，可根據(jù)不同的體質(zhì)服用不同的藥。在此也要提醒廣大的女性朋友們，在月經(jīng)期間也一定要忌口，不能吃寒性的食物，辛辣刺激的食物也盡量避免。

專家指出,如果女孩月經(jīng)一個月沒來,需要考慮以下幾種情況:

第一、懷孕

如果女性在有過性行為之后,一向正常的月經(jīng)突然遲來了7天或7天以上,那你可以考慮自己是否是懷孕了。一般月經(jīng)過期的時間越長,還伴有一些早孕的反應(yīng),懷孕的可能性就越大。

專家建議你到藥店買個早早孕試紙先做自測,如果檢測結(jié)果為陽性,再到正規(guī)醫(yī)院進行B超檢查,以確診是否懷孕。這是因為,由于種種因素的制約,早早孕試紙的檢測結(jié)果并非百分之一百的準(zhǔn)確。另外,做個B超檢查,還可以及時的排除宮外孕的可能,避免宮外孕造成的傷害。

第二、內(nèi)分泌失調(diào)

女性多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰等內(nèi)分泌原因也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲,應(yīng)用及時進行檢查,一旦發(fā)現(xiàn)異常,盡快進行治療。

第三、壓力過大

正值生育年齡的女性,如果長期處于壓力下,會抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經(jīng)就會開始紊亂。同樣,長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳,也會影響到月經(jīng)。

第四、亂用藥

亂用或經(jīng)常大量使用抗生素,對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng),這可能是藥物抑制和損害了人自身的反抗力,導(dǎo)致了機體功能障礙。長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào),也可造成月經(jīng)延期。

專家稱，月經(jīng)不調(diào)如果不及時調(diào)理或治療就會引發(fā)很多的癥狀表現(xiàn)，那么月經(jīng)不調(diào)會不會影響女性懷孕呢?下面由小編繼續(xù)為您介紹。

通常情況下，月經(jīng)不調(diào)是因為內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的，更多的是因為各類婦科疾病所導(dǎo)致，這兩中因素都和女性的正常發(fā)育、月經(jīng)以及性功能有著很大的關(guān)系，如果病情嚴(yán)重的話是可以影響懷孕的。

1、過度節(jié)食的女性會發(fā)生月經(jīng)不來。

2、作息無度的女性容易發(fā)生月經(jīng)不來，因為女性在經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分抽縮，就會產(chǎn)生月經(jīng)量少，甚至月經(jīng)不來。

3、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創(chuàng)傷，都容易導(dǎo)致月經(jīng)不來。

在這里有幾條建議：

1.日常生活中，要盡量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。

2.注意飲食、生活習(xí)慣等。許多女性朋友愛美，我不反對，但是前提條件得是對自己好，對自己沒壞處，不能讓自己冷就是其中最重要的一條，比如平時盡量少穿露臍裝，短褲的，注意保暖很重要，它可以改善你的四肢冰冷，氣血不足的癥狀;平時吃東西的時候盡量少吃冰冷的，象您月經(jīng)量少的女性朋友，我不建議吃涼的就，多吃核桃、紅棗、魚、羊肉、蝦、腎臟之類的含鐵、鋅和有滋補性的食物。

3.茶寮，堅持喝“九味御妃茶”，為女性身體補充足夠營養(yǎng)，促進女性體內(nèi)血液循環(huán)，氣血為用，幫助改善月經(jīng)不調(diào)癥狀。