不宜食用生冷寒性食物

在中醫學中認為，食用生冷寒性食物，不利于消化，還會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。因此，月經期間，宜食用溫熱食物，促進血液運行通暢。

月經不調該注意什么?

不宜食用辛辣食物

月經期間進食辛辣的食物，有刺激性，容易引起盆腔血管收縮，而引起經血量過少甚至突然停止，偶爾的進食一次可能不會有太大影響，但是經常性月經期進食辛辣食物，長此以往，會發生痛經或月經紊亂的可能。因此，月經期間食用清淡的飲食，不但有助于消化和吸收，還能有效地避免月經來潮初期出現頭疼、易激怒的情況。

月經不調該注意什么?

不宜喝濃茶

經期中不適合喝濃茶，濃茶含有大量咖啡因，對神經和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負面情緒，還很容易加重痛經和經血量，并會延長經期。另外，濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。

月經不調該注意什么?

不要過量食用甜食

食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品，會導致糖分攝入過多，而出現血糖不穩定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩定等，還會加重經期癥狀。

月經不調該注意什么?

多食用高纖維食物

纖維素豐富的食物有助于調理經期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，可增加血液中的鎂含量，能改善月經不調的情況，還可維持穩定的情緒。

月經不調該注意什么?

多食用蛋白質多的食物

經期經血不少，造成血紅蛋白流失，那么可以適當補充含優質蛋白質的食物，來及時補充經期中流失掉的養分。如蛋類、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含豐富的優質蛋白質，所以可以經常食用這類食物補充。

1.情緒異常引起月經失調

情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用于子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

2.寒冷刺激引起月經過少甚至閉經

婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避濕。

3.節食引起月經不調

少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

4.嗜煙酒引起月經失調

香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

1. 精神因素導致月經推遲：精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。

2. 過度減肥導致月經推遲：許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，從而導致月經推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢復正常的月經周期，但對于時間較長者，往往需要進行藥物調理才可恢復正常的月經周期。

3. 服用避孕藥導致月經推遲：服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現月經紊亂。

4. 手術導致月經推遲：宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。

5. 妊娠導致月經推遲：如果發生妊娠，月經便停止。到了月經該來的日子，往往不能來潮，而且出現小便次數增多、食欲改變、嘔吐、惡心等癥狀。

6. 內分泌失調導致月經推遲：臨多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導致月經推遲，應用及時進行檢查，一旦發現異常，盡快進行治療。

1、氣血兩虛性：經量減少或增多。伴有小腹痛，身體疲憊，面色蒼白，舌質談紅。可用烏雞白鳳丸，八寶坤順丸，當歸調經血，補中益氣丸，歸脾丸等。

2、血熱型：血熱型分為實熱性和虛熱型，實熱性月經先期連較多，顏色為什紅活紫色，粘稠有血塊。舌質紅苔黃。可用風輪止血片和四紅丹，虛熱型經期量多顏色為紅色，舌紅太少，患者可用固經丸清凈顆粒。

3、氣滯血瘀性：月經前后無定，經量或少或多色紫紅伴有小腹痛或有胸脅乳房脹痛等癥狀。可用月月舒沖劑，失笑散，當歸浸膏片，七制香附丸，逍遙丸等。

4、血寒型：經期延后連少小腹冷痛畏寒肢冷，可用田七痛經散艾附暖宮丸。

女性發現月經不調應該及早進行治療，可根據不同的體質服用不同的藥。在此也要提醒廣大的女性朋友們，在月經期間也一定要忌口，不能吃寒性的食物，辛辣刺激的食物也盡量避免。

專家指出,如果女孩月經一個月沒來,需要考慮以下幾種情況:

第一、懷孕

如果女性在有過性行為之后,一向正常的月經突然遲來了7天或7天以上,那你可以考慮自己是否是懷孕了。一般月經過期的時間越長,還伴有一些早孕的反應,懷孕的可能性就越大。

專家建議你到藥店買個早早孕試紙先做自測,如果檢測結果為陽性,再到正規醫院進行B超檢查,以確診是否懷孕。這是因為,由于種種因素的制約,早早孕試紙的檢測結果并非百分之一百的準確。另外,做個B超檢查,還可以及時的排除宮外孕的可能,避免宮外孕造成的傷害。

第二、內分泌失調

女性多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰等內分泌原因也會導致月經推遲,應用及時進行檢查,一旦發現異常,盡快進行治療。

第三、壓力過大

正值生育年齡的女性,如果長期處于壓力下,會抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經就會開始紊亂。同樣,長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳,也會影響到月經。

第四、亂用藥

亂用或經常大量使用抗生素,對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經,這可能是藥物抑制和損害了人自身的反抗力,導致了機體功能障礙。長期服用避孕藥后內分泌失調,也可造成月經延期。

專家稱，月經不調如果不及時調理或治療就會引發很多的癥狀表現，那么月經不調會不會影響女性懷孕呢?下面由小編繼續為您介紹。

通常情況下，月經不調是因為內分泌失調而導致的，更多的是因為各類婦科疾病所導致，這兩中因素都和女性的正常發育、月經以及性功能有著很大的關系，如果病情嚴重的話是可以影響懷孕的。

1、過度節食的女性會發生月經不來。

2、作息無度的女性容易發生月經不來，因為女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經量少，甚至月經不來。

3、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創傷，都容易導致月經不來。

在這里有幾條建議：

1.日常生活中，要盡量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。

2.注意飲食、生活習慣等。許多女性朋友愛美，我不反對，但是前提條件得是對自己好，對自己沒壞處，不能讓自己冷就是其中最重要的一條，比如平時盡量少穿露臍裝，短褲的，注意保暖很重要，它可以改善你的四肢冰冷，氣血不足的癥狀;平時吃東西的時候盡量少吃冰冷的，象您月經量少的女性朋友，我不建議吃涼的就，多吃核桃、紅棗、魚、羊肉、蝦、腎臟之類的含鐵、鋅和有滋補性的食物。

3.茶寮，堅持喝“九味御妃茶”，為女性身體補充足夠營養，促進女性體內血液循環，氣血為用，幫助改善月經不調癥狀。