1、軀體癥狀：表現為頭痛、乳房脹痛、腹部脹滿、肢體浮腫、體重增加、運動協調功能減退;

2、精神癥狀：易怒、焦慮、抑郁、情緒不穩定、疲乏以及飲食、睡眠、性欲改變;

3、行為改變:思想不集中、工作效率低、意外事故趨向、易有犯罪行為或自殺意圖。

1、運動療法：緩解經前綜合癥的比較有效而且健康的方法是選擇持之以恒的運動。通過適當的運動，如跑步、打球、游泳、遠足、爬山、騎車、瑜伽等體育鍛煉方式，不僅能減輕甚至根除經前綜合癥的癥狀，同時也可以減輕工作壓力，并使女性患上心臟病或癌癥的幾率變低。

2、飲食療法：合理飲食結構對緩解癥狀有幫助。應注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素B6、維生素E。另外攝入高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經前期綜合癥的精神癥狀。不良的飲食習慣可能加重癥狀，因此，經前期綜合癥患者應限制食鹽量，也避免或減少咖啡因的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜等。

3、用藥療法：根據女性患者的病情，在醫生的指導下合理選擇抗抑郁藥、鎮靜劑、前列腺素抑制劑等藥物，也可以服用一些中藥調理身體，緩和癥狀。

4、按摩療法：

(1)讓患者取仰臥位，醫者用手掌根部斜擦患者兩脅，手法宜輕柔，以微有熱感為度。再用大拇指或食、中指指腹點揉章門、期門穴，每穴約1分鐘，穴位感覺酸脹為度。

(2)讓患者取仰臥位，用手掌在患者的小腹按順時針方向按摩，約3-6分鐘，再用大拇指按揉氣海穴和三陰交穴，每穴1分鐘。

5、其他：養成良好的作息習慣，不熬夜，平時學會合理減壓放松身心，學會合理發泄情緒，這對于緩解經前綜合癥有很大幫助。

1、一定要多吃含鈣質豐富的食物。

比如三文魚、酸奶、奶酪、大白菜等等都含有豐富的鈣質。如此之外還要注意多曬太陽， 以促進鈣質的吸收。研究發現充足的鈣質、維生素D更有利于預防女性經期綜合征。

2、一定要記得吃早餐

日常一定要記得吃早餐且一定要吃好早餐。試想一下，如果總感覺特別餓，那么你又如何會擁有好心情呢?再加上經前期本身就容易產生郁悶的感覺，如果再不吃早餐，使得血糖發生較大的波動的話，那么無疑是會加重經前期綜合征的。

3、一定要多吃含蛋白質豐富的食物

女性在經前期一定要多補充優質蛋白質。比如可以多吃燕麥、全麥面包、粗糧以及新鮮的蔬菜水果，從而補充人體所需要的纖維素。研究發現充足的B族維生素更有利于女性預防經前期綜合征，減少情緒波動感，因而建議可適當多食用蕎麥、豆類等食物。

4、一定要少吃糖或者不吃糖

生活中絕大多數女性都喜歡吃甜食或者甜類食品，而研究發現過多的甜食不僅會影響女性的雌激素分泌，對孕激素的分泌也會造成較大的影響?？偟脕碚f如果食用過多的甜食、日常飲食含糖量過高的話，那么就非常容易引起焦慮、不安等不良情緒，從而加重經前期綜合征。所以專家建議女性在月經來潮幾天最好少吃或者不吃甜食。

5、可適當補充劑

隨著“大姨媽”來臨一定會使女性流失大量的營養素的，因而如果條件允許的話，建議女性可適當補充各種營養素，其中主要包括鈣質、鐵南、B族維生素以及其它復合型維生素等等。

1、月經前水腫：月經前水腫是一種內分泌失調綜合癥的表現。約有25%的育齡婦女于經前10―14天可出現此表現，其中以20―30歲的青年婦女尤為突出。

2、經前期膝痛：月經前期，女性體內的激素水平發生明顯變化，這時如果雌激素和醛固酮分泌不協調，可造成水和鹽在機體組織內的潴留。而人體膝關節內有一個三角形的間隙，里面充滿著脂肪組織，即臏下脂肪墊，水鹽的潴留使得脂肪墊很容易腫脹，壓迫神經末梢，引起疼痛。

有關PMS癥狀多達150余種，但每一病人并不都具備所有癥狀，各人有各自的突出癥狀，嚴重程度亦因人因時而異，并非固定不變，但癥狀的出現與消退同月經的關系則基本固定，為本病特點。生育力和孕產次與PMS無關聯。病期持續長短不一，癥狀嚴重需治療者病期較長，約有40%病人病期持續1～5年。10%可持續10年以上。

TORCH檢查結果若出現異常，女性發現自己有病原體感染的情況，則最好咨詢醫生意見，推遲妊娠。因為到目前為止，宮內感染的各種預防措施還不很完善。若有巨細胞病毒感染，高價免疫球蛋白及滅活疫苗均無效，減毒活疫苗的應用仍存在著困難;對單純皰疹病毒和弓形蟲感染，目前尚無有效疫苗可預防，僅風疹病毒已有風疹減毒活疫苗供應，有需要者可以提前注射疫苗，預防感染。

經前綜合癥就是在很多職場女性中比較常見的一種疾病，它雖然不是什么嚴重的疾病，但是對女性的正常生活帶來了一定的困擾，很多女性選擇藥物進行治療，維生素d和鈣質能緩解經前期綜合征，但鈣質和維生素d最好通過食物攝取。