孕期口腔問題持續加重

如果在妊娠期不注意口腔衛生，再加上本身體內激素分泌的變化，很容易出現牙齦腫脹、牙齦出血、牙齒松動、口腔潰瘍、口腔異味等癥狀，個別人還會有牙齦增生，甚至在牙齦上出現妊娠瘤。產后由于體內激素分泌水平逐漸恢復正常，一些新媽媽的癥狀會自行緩解甚至完全消除，但也有相當一部分的新媽媽，癥狀會持續，甚至加重。

牙齒問題

新媽媽產后過多食用高糖高蛋白質的食物，而很少攝入粗纖維食物，很容易使食物殘渣殘留在牙齒表面和牙縫中，引起牙垢和牙結石。牙菌斑的迅速生成還會進一步導致齲齒的發生，使新媽媽再出現牙疼等問題，嚴重影響新媽媽的健康。

牙齦問題

由于食物殘渣長時間殘留在牙縫中，在牙菌斑和牙結石的共同作用和刺激下，新媽媽還會出現牙齦充血腫脹等牙齦炎的癥狀。牙齦炎如果得不到進一步治療，會導致牙周炎的發生，新媽媽的牙槽骨還會受到破壞使牙齒出現松動。

消化系統問題

月子期間新媽媽往往臥床時間較長、運動少，加上又大量進補各種滋補食物，腸道蠕動也會變得緩慢。食物長期累積在腸道中不能得到代謝排出，很容易導致新媽媽產生便秘、口臭和口腔潰瘍等問題。

口腔疾病重在預防，在產后應保持良好心情和足夠的睡眠以及豐富的營養補充。應當定期或不定期進行全面的口腔健康檢查，獲得個性化的口腔健康指導，養成良好的口腔衛生習慣。

月子期間新媽媽應每天堅持早晚各刷牙一次，并養成飯后漱口的好習慣。月子期間由于牙齒和牙齦比較敏感，新媽媽刷牙時應先用溫水將牙刷泡軟，然后再用溫水進行刷牙，以免刺激牙齒和牙齦。對于牙齒過于敏感的新媽媽，可以用紗布纏在手指上，把牙膏擠在手指上，在牙齒上來回、上下地擦拭刷牙。刷牙后再用手指按壓幾下牙齦，可以起到活血通絡，避免牙齒松動的效果。另外，用孕婦專用的漱口水來漱口，可以有效保持新媽媽口腔衛生，防止口腔細菌的滋生。

平衡合理的飲食

產后應該吃適量的蔬菜和水果，因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素及較多的食物纖維，可促進腸蠕動，有利于產后通便。

保持心情舒暢

新媽媽的情感處于脆弱階段，特別是產后1周情緒變化更為明顯，心理處于嚴重不穩定狀態，多是由于新媽媽對即將承擔母親角色的不適應，造成心理壓力而出現抑郁焦慮情緒。而新媽媽的焦慮和抑郁可造成心火上炎和肝郁化火的癥候，引起和持續口腔潰瘍的癥狀。

生活起居有規律

生活起居要按合理的計劃有規律的進行。根據自己的身體情況，盡快開始做產后康復運動；從產后第3周起，可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務；還要珍惜時間好好休養，白天在寶貝睡覺的時候盡量安排好時間，自己也睡，以保證睡眠充足。

注意清潔口腔

產后應該潔齒。月子里進食大量糖類、高蛋白食物，容易引起口腔潰瘍、齲齒和口臭等，所以刷牙會保護牙齒和口腔。但是在產后前3天最好采用指漱，方法是將右手食指洗凈，或在食指上纏上紗布，把牙膏擠在手指上，以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭，然后再用手指按壓牙齦黏膜，這樣有活血通絡、促進循環的作用。

多飲水和保持大便通暢

便秘會加重消化系統的火熱積聚，所以新媽媽要注意保持排便通暢，多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1升的水，這樣可以促進代謝以清理腸胃，防止便秘。

此外，不要吃辛辣刺激的食物，可口服維生素B2片，西瓜霜噴劑噴于患處，漱口水含漱促進愈合。不建議使用其他藥物，以免影響哺乳。

用溫水刷牙、溫茶水漱口

因為產后牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛。茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。

用大蒜頭磨擦止痛

有較嚴重磨損的牙齒，并有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反復磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周后酸痛就會明顯減輕或消失。

常用脫敏或防酸牙膏刷牙

這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。

用鹽水消炎消腫

淡鹽水含在嘴里消炎消腫，一天三次。平時就火氣大的人，可以喝些加鹽的豆漿，清涼下火!另外產婦飲食上應該多以清淡的為主。

牙齒酸可能是牙齦敏感或牙齦炎導致的，平時在家可以用脫敏牙膏刷牙,如冷酸靈牙膏或脫敏凝膠。也可咀嚼茶葉或核桃仁,對牙頜面過敏也有一定療效。如癥狀還不緩解可到口腔科進行治療。