1.習慣性流產或有多次流產史的孕婦。這類準媽媽懷孕時，坐胎不如其他女性穩固，應以保胎為首要任務，避免勞累、避免長途顛簸。

2.有孕期并發癥的女性。身體狀況差的懷孕女性不建議出行，以免在路途上發生意外。

3.胎兒情況異常的女性，如胎盤異常、胎兒發育遲緩、多保胎等等。

4.孕婦本身患有一些疾病，比如哮喘、心臟衰竭、遺傳性高血壓等等。

一般來說，懷孕前三個月胎兒不穩固，孕早期癥狀可能比較明顯，不建議外出游玩;后三個月胎兒成型，孕婦體形變笨，且隨時有臨盆的可能，同樣不建議旅游。

孕婦出游的最佳時間是懷孕中期，即4~7個月。在此期間，孕婦流產或早產的概率較低，肚子也不算太大，總的說來，不管是輕松的一日游還是較遠的3~5日游都能勝任。當然，這也要結合出游地點的情況和準媽媽的身體狀況再做具體決定。

在一切準備就緒的情況下，孕婦該如何選擇出行的交通工具呢?

1.關于私家車、汽車和火車。不建議孕婦自己開私家車出游，如果是乘坐私家車，一定要系好安全帶。汽車和火車準媽媽都可乘坐。汽車發動前，孕婦一定要在位子上坐定，保持好身體平衡，等車在休息區停穩后再下車活動。

2.關于飛機。對于懷孕的婦女乘坐飛機的限制，每家航空公司略有出入。不過一般來說，懷孕35周以上的孕婦就不被允許乘坐飛機了，32周以上要出示相關醫療證明。

3.關于輪船。可以乘坐，但是不適合孕吐或者暈船嚴重的準媽。乘坐前要先確認輪船上的醫療支援是否有效。

1.做一次全面的產前檢查。

沒有什么比胎兒和媽媽的健康來的更重要，產前檢查能夠全面反映母體和胎兒的狀況，醫生根據檢查的結果可以判斷媽媽們是否合適出游。

2.根據產檢報告和醫生的建議，準爸準媽要事先制定好出游計劃。

節奏緊湊的跟團游是不建議考慮的，自駕游或自助游的時間彈性大，自主程度高，是比較好的選擇。準媽媽要為自己安排好充裕的休息時間，行程不要太趕，以免體力透支。

3.了解目的地周圍的醫療資源分布情況，為自己設計好應急預案。

安全起見，孕婦要給自己留好后路，帶好自己的醫保卡等各種證件和錢，以備不時之需。

4.準備好應急的藥品。

如暈車藥、抗腹瀉藥、防蚊蟲叮咬的噴霧、維他命補充劑等等。

5.為自己準備一套舒適的衣服和鞋子。

寬松的衣物不會給身體帶來束縛感，乘車和游玩都很方便，運動鞋自然更不用說，不僅走路舒服，還能緩解腿部的水腫，是出門旅游的必備。

6.帶上托腹帶。

托腹帶能夠有效的減輕腰部的壓力，從外部給肚子一個襯托的力量，旅行的時候用上能夠緩解疲勞的感覺。

7.帶上消遣的東西。

在來回的途中，坐在交通工具里干瞪眼是很無聊的，你可以帶上一支mp3悠閑的聽聽歌，或看看書陶冶情操，旅途可能會變得輕松一些。還有一些平常愛吃的小零食也可以帶著。孕婦可能會隨時出現頭暈、饑餓、乏力等癥狀，吃些小零食能夠幫助體能恢復，減輕可能發生的不良癥狀。

8.提前開始鍛煉身體。

如果準媽媽們平時就有運動的習慣，那么一直保持即可，如果沒有，建議要提前一段時間開始鍛煉身體，儲備體能。孕期適當運動百利無害，就算不為旅游，也建議孕婦經常運動。

1.不宜單獨出行。

孕婦出行最好有貼心的人陪伴左右，丈夫、媽媽、閨蜜、姐妹都是不錯的選擇。旅途路上有人陪著玩、幫著照料，出了事也能有所照應。不過，這樣的組合人數控制在2~3人即可，和太多人一起出去玩孕婦也會覺得不自在。

2.當準媽媽感到身體不適要立刻中斷行程，先在當地就醫。

不要想著硬撐回家再去醫院，寶寶可能隨時出現狀況。頭暈、腹痛、陰道出血、宮縮等都是危險的信號。

3.選擇食物要特別注意，不要在路邊攤販處購買，食品質量不能保證。

一些生冷刺激性的食物也不要吃，就算平時在家吃后沒有反應，也不表示這次吃了會沒事，出門在外還是小心為上。

4.乘坐交通工具時，可向乘務員或司機說明身體情況，問清楚廁所的位置。

懷孕后，女性的身體機能會發生變化，如廁變得頻繁了許多，不要等到內急再去找廁所，事先偵查好廁所的方位和環境比較好。一些環境臟亂，地面不干凈的廁所盡量不要上，避免在廁所內滑倒或是產生惡心想吐的不良感覺。

5.避免做一些劇烈的運動。

不要看著別人坐過山車或者跳樓機就心癢，這些運動在懷孕期間是絕對靜止的。潛水也不行，雖然懷孕之后可以游泳，但是寶寶適應不了淺水的水壓，控制不好潛水的深度很容易發生意外。

6.行李不要準備得太多，帶上必備的東西就好。

出門在外要輕裝簡行，能不帶的東西盡量不帶，最好一個小拉桿箱搞定。試想一下，如果孕婦出行還拎著大包小包會顯得多么的累贅，一不小心還容易累著摔著。

7.不要長時間坐著不動，條件允許的情況下1-2個小時內最好運動十分鐘左右。

懷孕期間，血液循環的阻力變大，下肢容易發生水腫，如果長時間坐著不動很容易導致靜脈曲張。如果條件不允許隨便走動，也可以在座位上小范圍活動活動下肢，再做一些小按摩。

8.不要去傳染病泛濫、蚊蟲肆虐的地區。

如果有一定要去的必要，媽媽們要注意接種疫苗的問題。一些活疫苗并不適合在孕期接種，比如水痘疫苗、麻疹疫苗等，可能會感染未出生的寶寶。接種疫苗時一定要遵遺囑，寧可放棄一次行程也不要做可能傷害腹中胎兒的事情。