護眼燈是一種緩解眼睛疲勞的燈具，目前根據其鎮流器的不同可分為兩大類。

變頻電子鎮流器

這類是將電頻率從五十Hz提高到三十到五十kHz，因為這種光的變化非常快，而且有熒光粉的余暉效應，所以人眼基本察覺不到頻閃。此外還選用三種基色熒光粉，這種熒光粉激發出來的光線柔和不刺眼，可緩解視覺疲勞。

直流鎮流器

這類是將交流電變為直流電，因為通過直流電發出的光幾乎沒有頻閃也無電磁干擾，所以能緩解眼睛的疲憊。

散射的自然光是最佳的光源，具體包括一下這些特征：

1.光線持續，光亮度不變且無頻閃。

2.色溫處于4000和4600K之間，是最令人舒適的階段，可以閱讀辦公;若低于這個階段，則色溫太弱，給眼睛的壓力過大;若高于這個階段，則色溫太強，對眼睛造成傷害。

3.光照面積廣的散射光，而且不要非常明顯的陰影。

4.光色不單一，是將數種色光以特定比例混合而成的復色光。

5.不要選擇在太陽直射光下或靠近窗口的自然光下讀書學習，這些光太過于強烈，對眼睛的刺激很大。

選購方法

以下四個要素通常是來判斷一個好的燈具的關鍵：

1.照度：光源的亮度要適度，最好是人最舒服的亮度。

2.色彩：即清晰度，越接近陽光，看的越清晰。

3.頻閃：光源驅動時會出現閃動，這便是頻閃。無頻閃或者是大幅度提高頻閃，可減少對眼睛的傷害。

4.紫外線：越是強烈的紫外線，對人眼的傷害越大。

使用方法

1.燈罩壓低至注視區域內有充足的光線而且沒有眩光。

2.燈頭勿壓的過低，以免光線過亮刺激眼睛。

對護眼燈內在技術不了解的家長們，大多是隨便的選擇產品，下面為寶媽們提供幾點購燈小提示：

1.檢查光線

燈光亮度要穩定沒有明顯的閃爍;光線也應該均勻并且柔和。此外要注意燈罩的設計，確保其沒有眩光;部分燈罩內部巧妙的裝有格子狀反射器，有利于照明區域內外對比度不會過于強烈。

2.查看證件

檢查產品是否有“3C”認證標志、安全證書、產品合格證書，這是購買優良燈具的重要保障。

3.查看售后

查看使用說明及保養方法，以簡單易上手為優;說明書上應該有完善的售后服務、詳細的維修地址和電話。

4.檢查燈頭

燈頭選擇標準接口，這樣即便燈泡損壞，也方便更換與維修。

第一代光源：白熾燈

優點：由鎢絲發光，幾乎行不成污染。缺點：易耗電。

第二代光源：傳統熒光燈

優點：靠汞激發紫外線和吸收熒光粉散發白光。缺點：汞可能造成嚴重污染。

第三代光源：高頻熒光燈

優點：在傳統熒光燈的基礎上加入了高頻鎮流器。缺點：汞污染，并且還有電磁波輻射。

第四代光源：LED臺燈

優點：配合適配器使用，減少能量的耗費，適合于大型景觀的照明。缺點：藍光對眼睛傷害很大。

第五代光源：復光直流護眼燈

優點：使用直流鎮流器，所以無明顯頻閃，也不會對身體造成輻射傷害。缺點：基本沒有。