那么痰到底是什么呢?又是怎么來的?其實準確說來，痰是我們呼吸道分泌出來的一種物質，正常人也會有痰。當身體受到外來病菌或者其他刺激性物質入侵時，這種物質的分泌量就會增加，而且身體與病菌抗爭所產生的殘留物質會和分泌物混和在一起，所以會變成黃色或者綠色，呼吸道往往會感覺不舒服。

常見癥狀有呼吸短促，而且還混雜著聲音，吃奶不是很順暢，咳嗽等。造成痰量變多的常見原因為兩類呼吸道感染：

1.上呼吸道感染：鼻炎、咽喉炎等疾病。

2.下呼吸道感染：肺炎、細支氣管炎等疾病。

1.拍痰法

(1)孩子咳嗽的時候，家長可以趁著咳嗽暫停的時間讓孩子側躺著，或者抱起孩子后讓孩子側躺著。

(2)家長可以將一只手握空拳，然后輕柔地拍拍孩子的前胸、側胸包括后背。拍左胸時讓孩子向左側躺，左右兩側交替進行。

(3)拍打的時候不可以用太大的力氣，按照從上到下、從外至內的順序。每側每次建議拍3到5分鐘，每日2到3次。

TIP:經過拍打之后，孩子肺和支氣管中堆積的痰會通過大氣管流出，心肺處的血液循環也能夠變得更加順暢，對支氣管炎癥能夠起到緩解作用，孩子也能夠盡早康復。

2.保暖法

由于孩子沒有很強的免疫能力，比起成年人患感冒的幾率更大，容易患上支氣管之類的呼吸系統疾病。所以，爸媽要隨時注意給孩子做好保暖工作，不要讓孩子受到寒涼侵襲。

3.飲水法

如果孩子常咳嗽，那么會有很多隱形的水分會丟失掉，致使氣管內會缺水，從而導致呼吸道炎癥的加重。缺水也會導致分泌物更加濃稠，想要將痰咳出就更困難了。因此需要讓孩子多喝水，最好是溫度在二十三攝氏度左右的涼白開，能夠滋潤孩子的咽喉，并且起到物理治療疾病的效果。

涼白開能夠對原本很濃稠的分泌物起到稀釋作用，對痰可以順利咳出有所幫助，也能夠減輕孩子咳嗽的癥狀，促進清除喉嚨里的痰液，還可以緩解局部炎癥。此外，喝涼白開對血液循環有促進作用，新陳代謝所產生的垃圾和毒素能夠通過尿液排出，呼吸道受到的刺激也會減少。

4.室內通風

屋內需要經常開窗換氣，使孩子隨時呼吸新鮮空氣。溫度保持在十八到二十二攝氏度之間為宜，但切不可讓孩子直吹冷風。相對的適度保持在百分之六十到百分之六十五為宜，可以通過拖地來增加濕度。這樣可以讓呼吸道黏膜不會干燥，而且黏膜表面的纖毛會一直擺動幫助痰順利排出。

5.蒸氣法

可以在茶杯或者口徑很大的罐子中倒入滾燙的開水，將孩子抱起來，讓孩子的嘴巴和鼻子對著升起來的熱氣吸氣呼氣。這么做可以讓孩子咽喉中的痰液會稀釋，也能緩解原本在氣管和支氣管的粘膜上的淤血不適，還可以幫助消除水腫，抑制咳嗽。但是一定要小心，防止被燙傷。

6.藥物法

不要任意給孩子吃專治咳嗽的藥物，因為有些藥物會對孩子的咳嗽中樞產生抑制作用，導致孩子喉嚨里的痰不能順利排出。因此最好咨詢醫生后再給孩子用藥。家長可以自制川貝燉雪梨，讓孩子喝湯吃梨，也能起到化痰止咳的效果。

1.環境勿太干燥

如果周圍環境過于干燥，不僅為細菌的滋生提供溫床，而且想要將痰咳出也比較困難。所以家中環境的溫度和濕度都要適宜，有助于幫助拍痰。

2.多補充水分

如果孩子患上了細支氣管炎，會出現發燒、流汗之類的癥狀，從而導致體內水分不足，而且孩子呼吸的時候也會有水分的流出。因此家長要讓小朋友多喝水，補充足量水分。

3.咳嗽時立起身體

孩子咳嗽的時候，家長可以把孩子抱起來，因為身體挺直比躺著會讓孩子感覺更舒適。如果孩子喉嚨中有痰，家長可使用拍痰法幫助孩子排出痰，孩子會感覺舒服一些。

4.保持潔凈的生活空間

如果房間空氣不好或者有人在里面吸煙，那么可能會讓孩子患上細支氣管炎，因此家長十分有必要為孩子創造一個健康、整潔的生活環境。

5.避免去公共場所

如果小朋友生病了，家長盡量避免帶其去公共場所。因為這些地方來往的人很多，也會有很多病菌。孩子生病的時候，抵抗力會下降，再次受到感染的幾率會增加。

6.找原因對癥下藥

導致孩子有痰的原因有很多種，想要排出痰也不是短時間的事情。因此家長要配合醫生找出孩子生病的原因，而且要十分有耐心地觀察孩子的變化和身體狀態，不要為了讓孩子快點好就給孩子吃特效藥，這樣可能會起到事倍功半的效果。

7.病情惡化及時送醫

如果孩子的狀況不是很嚴重，那么家長只要保持平常心就可以了，但是如果孩子的情況較為嚴重，那么就需要送入醫院。當病情惡化，孩子呼吸的頻率可能會加快到每分鐘六十到八十次;嘴唇其周圍變紫，或者用鼻翼來呼吸，呼吸痛苦，出現胸部凹陷等情況，都需要馬上送往醫院。

1.山藥粥

(1)制作方法

a.先將山藥削皮，洗干凈后切成大小適中的小塊;

b.將處理好的山藥放入榨汁機中，加入半碗水，將山藥榨成糊糊;

c.將處理好的山藥糊糊倒入鍋中，在開火燒的過程要一直用勺子攪拌，一直到山藥糊燒開。

(2)功效

山藥能夠強健脾胃、補充肺氣，而且對腎精很有好處。此方很適合小朋友食用，不僅可以止住咳嗽，治療哮喘，而且可以緩解孩子食欲不振、氣虛之類的癥狀。

(3)注意事項

a.空腹食用效果佳，煮一碗可以分兩三次給孩子吃。

b.不要在鍋中煮太久，因為時間太長的話會分解掉山藥中的淀粉酶，也就沒有了食療的作用。

2.紅棗+白果

(1)制作方法

a.先準備紅棗和白果各三顆，并且處理干凈;

b.將食材放入鍋中，并且加上大半碗水，開中火煮十分鐘就可以了。

(2)功效

紅棗屬于溫性的食物，能夠補血益氣，強健脾胃;而白果性平，能夠止住咳嗽，收斂肺氣，并且對腎有好處。因此，如果咳嗽的癥狀一直得不到緩解，感冒的癥狀也反復發作，或者伴有發燒癥狀，那么食用這個方子是極好的。這個方子還可以治療遺尿癥，適合滿兩歲的孩子。

(3)注意事項

a.一定要控制好紅棗和白果的量，最多只能有三顆，如果太多的話孩子會上火、氣流阻滯。

b.每天睡覺前食用為好，但是也要控制量。

3.核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜

(1)制作方法

a.準備好半斤核桃仁和紅棗，以及二兩黑芝麻，并且將這些食材碾碎;

b.將食材一起倒入鍋中，充分攪拌開來，然后加入1飯勺蜂蜜和3飯勺水一起攪拌;

c.將碗用蓋子蓋起來，然后上鍋蒸，先用大火，等煮開后換成小火，時間控制在四十分鐘左右。

(2)功效

這個方子對一歲以上的孩子來說再好不過，不僅可以緩解孩子咳嗽、支氣管發炎之類的癥狀，對便秘也很有療效。如果長期堅持服用，還可以起到增強小朋友體質的作用。

(3)注意事項

a.每天早晚都給孩子吃一勺。

b.想要把蜂蜜均勻攪拌比較困難，可以先在碗里倒入適量蜂蜜和清水，然后一起倒入鍋中加熱。

1.讓孩子多參加戶外活動，每天要保證兩個小時的活動時間，這樣的話孩子對冷空氣的抵抗能力會增強。

2.小于六個月的寶寶應該以母乳作為主食，盡量少讓孩子喝奶粉或者吃淀粉類的食物。當孩子滿四個月后，家長可以給孩子吃一些輔食，可以預防孩子患上佝僂病或者貧血。

3.養成居家好習慣，時常開窗換氣，確保空氣清新。