在產褥早期因宮縮引起下腹部陣發性劇烈疼痛，稱為產后宮縮痛，多見于經產婦和多胎產婦。

產后腹部發生像抽筋般的疼痛是由宮縮引起的，這是正?，F象，產婦不要過于驚慌。如果胎兒是多胞胎或者巨型胎兒，致使子宮擴張過度，那么就需要更加強烈的宮縮來實現子宮的復舊。所以多胎產婦、巨嬰產婦和經產婦更容易發生產后宮縮痛。同時哺乳時反射性催產素分泌增多刺激子宮加重宮縮，所以給寶寶哺乳時，也經常會出現宮縮痛。

產后宮縮痛主要原因是子宮收縮。產后子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因為子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。

生產后第一天，子宮維持在臍部高度，然后每天下降一橫指，10-14天子宮會回復到骨盆內的位置，4-6周回復到正常體積。喂哺母乳者因寶寶吸乳會使體內釋出催產素，刺激子宮收縮加重宮縮痛。產后腹部會發生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺寶寶母乳的時候)，這是子宮在收縮，為了使子宮能正常下降到骨盆內所引起的。這種疼痛4-7天后會自然消失。

一般情況下，產后宮縮痛會在產后1-2天日內出現，4-7日后自然消失，并不需要進行特別護理。但是，如果產婦疼得受不了的話，也可以采取以下方法緩解疼痛：

1、改變睡姿：讓產婦側睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。

2、按摩小腹：在產后初始幾天，自己或家人可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘余物質排出;疼痛厲害時，按摩可使子宮肌肉暫時放松，緩解疼痛。

3、熱敷：用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時，注意水溫不要過高，以免燙傷。

4、服用止痛藥：若宮縮痛影響到休息及睡眠，應通知醫護人員，必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。需注意的是，一定要遵醫囑，切不可自行亂服藥。

5、中醫針灸：用針刺中極、關元、三陰交、足三里等穴位也可以緩解產后宮縮痛。

6、心理護理：以轉移注意力、按摩法、深吸氣法消除產婦緊張心理，提高對疼痛的耐受力。

宮縮大多數為生理現象，如果頻率在正常范圍就沒有問題，但次數太多，一個小時以上也不見緩解，就要從日常生活著手，為防止宮縮的出現。

1、不要走太多的路程和搬重物。持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。

2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生，壓力積攢后也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放松。

4、防止著涼?？照{使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮?？梢源┥弦m子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。

1、紅糖泡水。山楂泡紅糖水或者干姜粉沖紅糖，也可有效止痛。取山楂100克，紅糖適量，水煎取湯服用，每日1劑。一般情況下，連服幾劑，可緩解產后宮縮痛并最終消失。

2、姜汁加米酒按摩。姜汁性溫，有驅寒的作用，而米酒則有舒筋活血的功效。用姜汁加米酒按摩小腹，能有效地緩解產后宮縮痛。

3、鹽，艾絨。用法：胎兒娩出后，在產婦臍部平鋪一層鹽，將艾絨搓成綠豆大的艾炷，放在鹽中央，灸3-7壯。枳殼、生白芍、肉桂、生甘草等份壓粉，裝瓶備用。用法每次取藥粉30克，以醋調為膏狀，敷臍，常規法固定，外放暖水袋熱敷。

無論是剖腹產還是順產，都會有宮縮現象，這是子宮復舊的表現。只是每個人宮縮疼痛的程度不同而已。剖腹產后宮縮痛同樣可以采取以上的辦法來減輕疼痛。只不過要注意不要將藥物沾到傷口上，避免感染。