“室內”主要指居室內，室內空氣污染是指由于各種原因導致的室內空氣中有害物質超標，進而影響人體健康的室內環境污染行為。有害物包括甲醛、苯、氨、放射性氡等。隨著污染程度加劇，人體會產生亞健康反應甚至威脅到生命安全。是日益受到重視的人體危害之一。

人們每天平均大約有80%以上的時間在室內度過。隨著生產和生活方式的更加現代化，更多的工作和文娛體育活動都可在室內進行,購物也不必每天上街,合適的室內微小氣候使人們不必經常到戶外去調節熱效應，這樣,人們的室內活動時間就更多,甚至高達93%以上。因此，室內空氣質量對人體健康的關系就顯得更加密切更加重要。雖然，室內污染物的濃度往往較低，但由于接觸時間很長，故其累積接觸量很高。尤其是老、幼、病、殘等體弱人群、機體抵抗力較低、戶外活動機會更少，因此，室內空氣質量的好壞與他們的關系尤為重要。

1、辦公室白領

白領精英們長期工作在空氣質量不好的環境中，容易導致頭暈、胸悶、乏力、情緒起伏大等不適癥狀，大大影響工作效率，并引發各種疾病發生，嚴重者還可致癌，辦公環境變成了看不見的健康慢性殺手。

現在已有越來越多的白領和職員抱怨辦公室空氣污濁，感到呼吸不暢，注意力不集中，導致工作效率下降。據中國疾病預防控制中心專家調查，由于辦公室空間相對密閉，空氣不流通，空氣污濁，氧氣含量低，容易導致肌體和大腦新陳代謝能力降低。復旦大學公共衛生學院教授夏昭林介紹，長期坐辦公室者容易患“白領綜合征”。現在衛生部門和越來越多的專家已認識到其危害性。

2、婦女，特別是孕婦群體

室內空氣污染特別是裝修有害氣體污染對女性身體的影響相對更大。

由于女性脂肪多，苯吸收后易在脂肪內貯存，因此女性更應注意苯的危害。女性在懷孕前和懷孕期間應避免接觸裝修污染。國內外眾多案例表明，苯對胚胎及胎兒發育有不良影響，嚴重時可造成胎兒畸型及死胎。

調查發現，裝飾材料和家具中使用的各種人造板、膠合劑等，其游離甲醛是可疑致癌物。長期接觸低濃度的甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性月經紊亂、妊娠綜合癥，引起新生兒體質降低;高濃度的甲醛對神經系統、免疫系統、肝臟等都有毒害，還可誘發胎兒畸形、嬰幼兒白血病。當室內空氣中甲醛濃度在每立米0.24─0.55毫克時，有40%的適齡女性月經周期出現不規則。

3、兒童

2001年，英國“全球環境變化問題”研究小組公告的報告中提出一個引人深思的結論：環境污染的加劇會導致兒童的免疫力和智力降低!

兒童的身體正在發育中，免疫系統比較脆弱，另外兒童呼吸量按體重比比成年人高50%，這就使他們更容易受到室內空氣污染的危害。無論從兒童的身體還是智力發育看，室內空氣環境污染對兒童的危害不容忽視!室內空氣污染會對兒童構成以下三大威脅;

1).誘發兒童的血液性疾病

醫學研究證明，環境污染已經成為兒童白血病高發的主要原因。根據流行病學的統計，我國每年新增約4萬名白血病患者，其中2萬多名是兒童，而且以2─7歲的兒童居多。

2).增加兒童哮喘病的發病率

根據我國與美國合作的項目“空氣污染對呼吸健康影響研究”顯示：兒童患感冒咳嗽、感冒咳痰、感冒氣喘、支氣管炎與空氣污染濃度呈現顯著正比。嚴重的空氣污染可以使兒童肺功能異常的危險增高30%─70%。中國環境監測總站研究證實，父母吸煙的孩子患咳嗽、支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病的比例要比父母不吸煙的孩子高得多。

3).影響兒童的身高和智力健康發育

兒童的身體正處在生長發育關鍵期，長期吸入存在煙塵、有害氣體、病菌病毒污染的空氣，不僅容易誘發各種疾病，而且將使兒童身體各機能受到慢性影響，進而影響身高和智力的正常發育。

4、老年人

人體進入老年期，各項身體機能在下降，比較容易受到環境因素的影響而誘發各種疾病。空氣污染不僅是引起老年人氣管炎、咽喉炎、肺炎等呼吸道疾病的重要原因，還會誘發高血壓、心血管、腦溢血等病癥，對于體弱者還可能危及生命。

5、呼吸道疾病患者

在污染的空氣中長期生活，會引起呼吸功能下降、呼吸道癥狀加重，有的還會導致慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等疾病，肺癌、鼻咽癌患病率也會有所增加。據統計，全球因空氣污染導致的急性呼吸系統感染，每年奪去大約400萬名兒童的生命。國內外調查表明，呼吸道感染是人類最常見的疾病，其癥狀可從隱性感染直到威脅生命。

甲醛是世界上公認的潛在致癌物，它刺激眼睛和呼吸道黏膜等，最終造成免疫力功能異常、肝、肺損傷及神經中樞系統受到影響，而且還能致使胎兒畸形。苯主要來源于膠、漆、涂料和黏合劑中，是強烈的致癌物，人在短時間內吸入高濃度的苯，會出現中樞神經系統麻醉的癥狀，如頭暈、惡心、乏力、意識模糊，重者會出現昏迷以至呼吸循環衰竭而死亡。

氨的溶解度極高，吸附在皮膚粘膜和眼結膜上，產生刺激和炎癥，短期內吸入大量氨氣后可引起流淚、咽痛、聲音嘶啞、咳嗽、胸悶、可伴有頭暈、頭痛、惡心等癥狀，嚴重者會發生肺水腫、呼吸窘迫綜合癥，同時可能發生呼吸道刺激癥狀。

氡看不到，嗅不到，即使在氡濃度很高的環境里，人們對它也毫無感覺，但是氡是導致肺癌的第二大因素。

而以生物污染為罪魁禍首的惡臭對人體呼吸、消化、心血管、內心泌及神經系統都會造成影響。高濃度的惡臭還可使接觸者發生肺水腫，甚至窒息死亡。

1、每天清晨起床時，感到憋悶、惡心、甚至頭暈目眩。

2、家里人經常容易患感冒。

3、雖然不吸煙，也很少接觸吸煙環境，但是經常感到嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢。

4、家里小孩常咳嗽、打噴嚏、免疫力下降，新裝修的房子孩子不愿意回家。

5、家人常有皮膚過敏等毛病，而且是群發性的。

6、家人共有一種疾病，而且離開這個環境后，癥狀就有明顯變化和好轉。

7、新婚夫婦長時間不懷孕，查不出原因。

8、孕婦在正常懷孕情況下發現胎兒畸形。

9、新搬家或者新裝修后，室內植物不易成活，葉子容易發黃、枯萎，特別是一些生命力最強的植物也難以正常生長。

10、新搬家后，家養的寵物貓、狗甚至熱帶魚莫名其妙的死掉，而且鄰居家也是這樣。

11、一上班就有感覺喉疼，呼吸道發干，時間長了頭暈，容易疲勞，下班以后就沒有問題了，而且同樓其他工作人員也有這種感覺。

12、新裝修的家庭和寫字樓的房間或者新買的家具有刺眼、刺鼻等刺激性異味，而且超過一年仍然氣味不散。

以上這些現象都是由于室內空氣質量不合格造成的。人的一生80%以上的時間是在室內度過的，室內空氣質量的好壞與我們的健康是密切相關的。如果您和您的家人有這些癥狀，請盡快采取措施，聯系專業人員進行室內環境檢測和治理，盡快消除埋藏在您身邊的“定時炸彈”。

健康的生活，源于清新的空氣，室內空氣對身體的健康影響頗大。據統計，城市居民每天約70%-90%的時間在各種室內環境度過。但據世界衛生組織(WHO)報告顯示，全球近一半的人處于室內空氣污染中。由此可見，改善室內空氣品質對我們的健康至關重要。

清除室內空氣污染是居家必不可少的功課。以下幾個簡單有效、實用經濟的方法，可以讓你在房子里無所顧忌的暢吸健康。

1、植物消除法

吊蘭、蘆薈、虎尾蘭能適量吸收室內甲醛等污染物質，改善室內空氣污染狀態;茉莉、丁香、金銀花、牽牛花等花卉分泌出來的殺菌素能夠殺死空氣中的某些細菌，抑制結核、痢疾病原體和傷寒病菌的生長，使室內空氣清潔衛生。但植物本身吸附作用較為微軟，一般作為輔助方式。

2、活性炭吸附法

活性炭能夠對室內有害氣體起到吸附作用，它是利用木炭、竹炭、各種果殼和優質煤等作為原料，通過物理和化學方法對原料進行破碎、過篩、催化劑活化、漂洗、烘干和篩選等一系列工序加工制造而成。

3、加強通風法

一般家庭在春、夏、秋季，都應留通風口或經常開“小窗戶”;冬季每天至少早、午、晚開窗10分鐘左右。平時如使用化學用劑后，不可馬上關窗，至少通風換氣半個小時。講究廚房里的空氣衛生。每次烹飪完畢必開窗換氣;在煎、炸食物時，更應加強通風。