1.父母不要驚慌，及時把寶寶安置在類似于樹木蔭蔽處等陰涼通風的位置。

2.讓孩子仰躺或者仰臥，松開孩子的紐扣或者脫掉孩子的衣服。假如孩子因為出汗過多導致衣服潮濕，父母要幫助孩子換干的衣服，并且打開身邊的制冷電器，降低孩子周圍的溫度，注意風口不要對準孩子。

3.及時降低寶寶的身體溫度，至少在38度以下，可以通過額頭冷敷或者洗溫水澡的方法。

4.當孩子清醒以后，父母可以每隔10至15分鐘適當地給其提供食物瓜果和不含有咖啡因的飲料，前提是沒有嘔吐現象，意識清醒。解暑也可以用冷的綠豆湯或者適量的鹽水。

5.掐孩子的人中，內關或者合谷穴。假如能夠找到有針尖的器物，在火上高溫加熱消毒之后，用針尖輕刺入孩子的人中并且擠出血滴。如果小朋友大汗淋淋，身子虛脫，可運用這兩個方法。

6.及時將孩子送至醫院接受治療。

1.禁止大量的喝水

小朋友中暑以后，要多喝水，但每次飲量不宜過多。每次喝水容量最好不要超過300毫升，禁止狂飲。喝水過猛不但會使胃液濃度降低，影響消化，而且可能會誘發發射性排汗亢進，更有甚者會因為人體水分流失而導致熱痙攣。

2.禁止吃大量的寒性食物

相對而言，脾胃虛弱的小朋友更容易中暑，所以假使吃了很多的生冷食品就會傷害脾胃的陽氣，使得脾胃乏于運動，寒濕內置，更有甚者會腹瀉腹痛，

3.禁止吃大量的油膩食品

大量油膩食物的堆積會導致腸胃的超負荷，從而讓血液停留在胃腸道部位，使得血液無法正常運輸到人的大腦，最終導致孩子倍感疲勞或者導致消化不良。

4.千萬不要只吃補品

孩子中暑以后會體虛，家長千萬不能單純地只給孩子吃補品，過早地吃補品會導致暑氣難消。

1.在有些寶寶剛出生的時候，父母為了避免孩子受涼感冒，給孩子穿了很多的衣服，這會讓孩子體內的水份降低，鹽成份缺失，嚴重的會導致虛脫甚至中暑。

2.天氣干燥悶熱的時候孩子攝入體內的水分太少也會導致中暑。

3.溫度過高時，小朋友做了劇烈運動。

1.出門前準備好防曬霜和防曬乳。

2.在室外最好戴上能夠遮蓋臉部以及脖子的寬邊帽和太陽鏡，防止陽光直射。至于腳上的“裝備”，建議穿上涼鞋或者涼拖。

3.可以隨身攜帶爽身粉，適量的涂抹爽身粉可以起到保護皮膚的作用。但切記過多涂抹，防止因皮膚吸收過多而傷害到呼吸系統。

4.出門在外需要帶上保溫(低溫)壺，用來盛裝食物和飲料，防止因為高溫而導致的食物腐壞。

5.孩子多動容易出汗，所以家長最好備好足夠的水和飲料。

6.太陽很大時，最好外出攜帶濕巾或者手帕等，方便擦汗和遮陽。

7.如果孩子出現因中暑而引起的急躁，大量出汗甚至昏迷的現象時，父母要讓孩子飲用淡鹽水，待在溫度舒適且通風的地方，嚴重的情況比如休克或者昏迷時要及時送到醫院進行救治。

夏季寶寶穿衣有講究

1.不要誤以為因為孩子年齡小就需要多穿衣物，孩子和家長穿的差不多就可以了。只要孩子的身體觸摸起來不涼就說明不需要增加衣物。

2.孩子的隨身衣物和床上用品要定時清洗。

3.溫度高時，父母要給孩子及時洗澡(建議一天洗4到6次)，避免因為余留汗液而長熱痱。

4.家長最好給孩子買棉紗的衣物，容易吸收汗水也不會刺激皮膚傷害到寶寶。

5.當孩子睡覺的時候，父母要注意給孩子的肚子上蓋上衣物，防止受涼拉肚子。

6.為了避免中暑孩子確實不能穿太多，但同時也要防止腳心受涼。因為小朋友的腳部非常敏感，一旦受涼就有可能會引起感冒、呼吸道痙攣和支氣管炎。

預防中暑要合理飲水

1.飲水量由年齡決定

小孩子每日需要飲用多少水要由孩子的年齡決定，有些寶寶出生還沒滿四個月，由媽媽提供母乳。如果媽媽經常喝水，勤吃瓜果蔬菜，乳液中的水分充足且營養豐富，同時孩子也沒有大量出汗的話，那么寶寶就不需要再補充水了。但是假如孩子很容易大量出汗，母親的乳汁中水分不多，居住場所環境悶熱不通風的話，建議讓孩子額外地喝些水。

2.奶瓶喂養要多喝水

和母親的乳汁相比，存在于配方奶粉中的腎負荷大約是母乳的三倍，所以孩子需要更多的水分來清除體內的廢物。假如小朋友的月齡不滿4個月，且食用的是配方奶，那么家長就要注意在第一次喂配方奶之后第二次之前，給孩子提供30至50毫升的溫開水。孩子平均每天每公斤的重量需要配合150ml的水分。

3.寶寶口渴的表現

小寶寶體內水分不夠或者渴了可以通過尿液的排出量和顏色來判斷，喝母乳的孩子每天至少需要尿6次。注意，寶寶渴的時候，尿液大多呈現深黃色。很多寶寶缺水的時候會哭鬧，焦躁，撅嘴尋食，很難安靜下來。寶寶的輔食中存在很多的蛋白質和纖維素，媽媽要給孩子補充更多的水分才能幫助其消化。

4.養成隨時喝水的好習慣

當孩子1歲以后，會非常喜歡玩耍，導致出汗量急劇增加，所以家長一定要幫助寶寶養成隨時喝水的習慣，千萬不要在非常口渴時狂飲。這個時候細胞處于已經脫水的狀態，會損壞孩子的健康。所以當孩子玩耍的時候，家長應該備好常溫適量的飲品及時體醒孩子喝水補充體力。四季中夏天和秋天比較干燥和悶熱，家長最好每隔半小時左右提醒孩子補充水分，讓孩子養成睡前睡后，運動游戲前后以及飯前喝水的好習慣。

5.寶寶水分來源很多

對于不愛喝水的孩子，家長不必過于煩惱。孩子體內的水分來源很多，新鮮的瓜果蔬菜中就包含很多水分，有些水果含水量很高例如西瓜，鳳梨等，含水量高達95%。

6.不必太擔心水中毒

還有的家長會害怕寶寶喝水過多導致水中毒，這種事情的發生概率是不大的。寶寶本身帶有天然的機體調節功能，嬰兒也是如此，需要喝水時孩子自己就會喝，不需要的時候孩子就不喝了。

7.有節制地喝飲料

有些家長們把注意力放在孩子吃些什么而忽視了孩子喝的東西。每到天氣炎熱的時候，各種飲品讓人眼花繚亂，很多寶寶會被吸引狂喝飲料而不吃飯。專家們覺得過多的喝飲料對孩子的身體健康有一定的影響，家長一定要重視并且幫助孩子養成有節制的喝飲料的習慣。