穿鞋不當容易引起扁平足

處于四至十四歲之間的兒童，其腳底足弓逐漸發育成形，但是部分兒童足部會出現發育不良的情況。有研究指出，后天足部發育不良的兒童中，有很大一部分是穿鞋不當引起的。鞋子不合適、走路姿勢不正確都可能使得小朋友出現扁平足。不過在外界的幫助下，孩子足部的不良狀況其實能夠得到很好改善，可惜，很多父母在這方面卻沒有起到足夠的重視。其實，年齡段不一樣，所需的童鞋種類就不一樣。童鞋分類嚴謹來說可分成：步前鞋、學步鞋、穩步鞋等等。

根據成長發育階段選擇適合的鞋子

1.寶寶15個月前，爬行期至學步初期

此時的嬰兒逐漸開始站立、走路，這時室內光腳走路益處多多，在寶寶腳丫與地面的接觸的活動中，其抓地感會慢慢增強，并且孩子的平衡能力也會越來越好。不過為了保暖，也為了保護寶寶柔嫩的腳丫，適當穿著鞋底極薄并且柔軟的鞋子也是可以的，在室外，則要穿著有較高保護性能的童鞋，來應對復雜的室外環境。

2.15個月后，學步初期(步態未穩)

此時的寶寶屬于學步期階段，走路的次數大大增加，不過這時的寶寶還不能很好地控制自己的身體，平衡性較差，所以應當選擇鞋身前半部能曲折起來的學步鞋。適合寶寶的學步鞋應是網布設計，鞋底柔軟易折，這樣的鞋子能更好地幫助孩子走路。

3.24個月后，穩步期(步態穩健)

這時的寶寶屬于穩步階段，因為站立時間較長，所以雙腳承受體重的時間也明顯增長，足弓易被厚厚的脂肪覆蓋，從而極易引發足部扁平現象，并且伴有后足外翻、X形腿等情況。此時，最適合寶寶穿著的鞋子是硬度較高的穩步鞋。幼兒穩步鞋有很硬的后跟杯，可以使足外翻情況得到有效的矯正，足弓也能得到承托與支撐，并且家長們需要注意的是，要選擇鞋底要易曲折的鞋子，這樣小朋友走路才會更加輕松。

1.涼鞋要能包住寶寶腳趾

兒童動作的靈活性和協調性不高，目測能力也并不完善，不過大多數的寶寶喜歡“手舞足蹈”，安靜的時候并不多，此時若小朋友沒有穿著包住腳趾的涼鞋，那么寶寶的腳丫便暴露在危險中了，很可能在嬉戲就會受傷。所以，挑選能夠包住腳趾樣式的為宜。

2.鞋底的軟硬程度與薄厚適中

(1)童鞋鞋帶的作用是很大的，尤其是鞋后跟處的鞋帶是很重要的，所以應該優先挑選有鞋帶的鞋子。

(2)鞋底軟硬適中的為宜，可通過將鞋底彎折的辦法來觀察其柔軟度。另外，腳趾部分也要容易彎折為宜，并且避免選擇鞋底過薄、過軟的涼鞋。

3.鞋子大小要合腳

每兩周左右，父母就需觀察孩子鞋子的合腳度，可以通過觸摸大趾頭離鞋面距離判斷，合適距離為半公分至一公分，這樣孩子行走時腳趾有足夠的空間。不過要注意的是，若鞋子過大，孩子走路就會出現絆腳的情況。

4.清洗方便的鞋

清洗起來要省時省力，比如可以直接放入洗衣機清洗的鞋子。

5.易穿易脫的鞋

一雙可以簡便穿著的鞋子，可以帶給小朋友很多便利。現在，許多兒童鞋子有尼龍夾設計，有的一拉就可以穿上，此類鞋子穿著十分簡單方便，給孩子穿鞋再也不頭疼了。

小朋友的表達能力不完善，所以鞋子合腳與否、舒適程度并不能很好地表述。并且腳底上有很多人體的重要穴位，并直接作用于人體。因此，一雙好鞋對寶寶的重要性便不言而喻了，此時家長的挑選便尤為重要了。

不過，許多家長因自身認知的不足，無意中給寶寶帶來了傷害，以下便是幾大選鞋誤區，家長們一定要多多注意。

1.鞋幫、鞋面越軟越好

兒童身體發育還不成熟，平衡性和協調性較差，若鞋后幫過于柔軟，寶寶的腳便得不到支撐，使得行走更加不穩，踝關節和韌帶便可能因此而受到傷害，同時還容易形成錯誤的走路姿勢。所以，要選擇硬挺、包腳的鞋子為宜。鞋面(特別是頭部)若硬度不足，對硬物的抵抗能力便會相應降低。另外，有的孩子喜好邊走路便踢東西，若鞋面過軟，鞋子的安全性和耐穿性都將大大降低。

2.鞋底的彎曲度越大越好

鞋子的軟硬度對于其舒適程度有著極其重要的影響，鞋子底部厚度及軟硬度要適中，過度柔軟的鞋底使小朋友得不到一定的支撐力，使得走起路來更加勞累，并且鞋子的最佳彎折部位應處于前腳掌跖趾關節處，中間部位的彎折則會對孩子的足弓產生負面影響。

3.厚底鞋舒適防震

寶寶行走時，鞋底會不斷彎折，所以鞋底越厚，彎折越難，所以過厚的鞋底會容易使寶寶感到疲勞，并且對膝關節、腰部也會產生負作用。并且過厚的鞋底為達到展示曲線美的目的，通常會增大后跟高度，這會使得足部向前沖，使足部受力不均，時間久了，對孩子的關節、脊椎甚至大腦、心臟的發育均產生副作用。所以規格為五到十毫米厚度、六到十五毫米高度的鞋底最佳。

4.有弓型鞋墊的鞋保健舒適

有的童鞋鞋墊腳心處有凸起的軟墊，有的家長們錯誤地認為，這樣的設計可以對寶寶的足弓有支撐作用，可以讓寶寶更舒適、更健康。其實，此類鞋并不適合寶寶，因為它使得足弓得不到足夠的空間，從而使得足弓肌肉缺乏鍛煉，從而增加扁平足幾率。

五歲以下的小朋友要盡量減少穿洞洞鞋，因為其有一定的危險性。最近幾年，有不少孩子在乘坐手扶電梯時，腳不小心被夾電梯夾住，給寶寶身體健康帶來極大的損傷，其原因很大程度就出現在“洞洞鞋”上。有專家指出，洞洞鞋過軟，易變形和脫落，所以寶寶坐電梯時就會有被夾住的隱患。所以五歲以下的小朋友盡量避免穿洞洞鞋，當寶寶外出乘電梯時，家長們需格外注意。