幼兒期寶寶的身高標(biāo)準(zhǔn)收藏

12個月 男：71.0～81.2cm; 女：69.0～79.6cm;

15個月 男：74.1～84.8cm; 女：72.2～83.3cm;

18個月 男：76.7～88.1cm; 女：75.1～86.7cm;

21個月 男：79.1～91.2cm; 女：77.8～89.8cm;

24個月 男：81.3～94.0cm; 女：80.3～92.6cm;

2.5歲 男：85.8～98.7cm; 女：84.9～97.7cm;

3歲 男：89.9～103.2cm; 女：88.8～102.3cm;

跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、體操、引體向上、游泳以及籃球等球類運動都可以有效幫助幼兒長高。

運動項目作用

跑步、跳高、跳遠(yuǎn)等拉伸肌肉和韌帶、促進骺軟骨增生。

體操、引體向上等伸展脊柱和四肢、促進脊椎骨增生。

游泳、籃球、排球等舒展脊柱、強化四肢力量。

注意：雖說運動有助于幼兒長高，但凡事都有個度，孩子的鍛煉亦是如此。短時間的少量運動效果不會很明顯，而過量的運動也會讓孩子體力不支或過度興奮打亂生物鐘，影響正常的生活作息。所以把握好運動的度非常重要，像籃球比賽、負(fù)重練習(xí)等高強度運動不能過于頻繁，在進行此類運動前要做好充分的準(zhǔn)備活動，避免肌肉拉傷從而得不償失，運動后也要及時補水、補充營養(yǎng)、充分休息;而像慢跑、跳繩等不是很激烈的運動，進行時間則可適當(dāng)拉長，達到拉伸肌肉、舒展筋骨的目的。

因為遺傳的原因，小朋友的最終身高大多是由父母的身高來“主宰”的。那么，孩子究竟能長多高?可以通過以下兩個公式來預(yù)測：

公式一：哈弗利采克公式(身高均以厘米計算)

男孩未來身高(56.699+0.419×父親身高+0.265×母親身高)±3cm

女孩未來身高(40.089+0.306×父親身高+0.431×母親身高)±3cm

根據(jù)哈弗利采克公式，身材高挑的男女所生的孩子身高較高，雙親身材矮小，孩子也相對較矮，而一高一矮的父母所生孩子的身高則相對較高。當(dāng)然，在眾所因素中，遺傳因素比較主要，但也并非絕對，因為也有很多后天因素也會影響到小朋友未來的個頭。

公式二：捷克斯洛伐克哈弗利采克公式(身高均以厘米計算)

男孩未來身高(父親身高+母親身高)×1.078÷2

女孩未來身高(父親身高×0.923+母親身高)÷2

遺傳：遺傳因素很重要，兒童身高發(fā)育的特征、潛力、趨向等都受到父母雙方遺傳因素的影響。孩子的身高與父母親的身高密切相關(guān)，按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范圍。

性別：男孩、女孩生長發(fā)育各有其規(guī)律與特點。一般說男孩身高高于女孩，但在特定年齡段可能女孩高于男孩。如11-13歲左右，因為女孩較男孩青春發(fā)育早2年。

營養(yǎng)：兒童身高的發(fā)育必須有完善的營養(yǎng)素供給，營養(yǎng)需要均衡，在保證必需的熱量的基礎(chǔ)上，需要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食品，如魚、肉、蛋、奶等，同時還需要各種維生素和礦物質(zhì)，包括微量元素等。營養(yǎng)均衡可使生長潛力得到最好發(fā)揮。

疾病：疾病對生長發(fā)育的干擾作用十分明顯，慢性感染常使體重減輕;長期慢性疾病則影響體重和身高的發(fā)育;內(nèi)分泌疾病常引起骨骼生長和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩;先天性疾病對生長發(fā)育的影響更為明顯。

母孕情況：胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育受孕母的生活環(huán)境、營養(yǎng)、情緒和疾病等各種因素影響，胎兒在宮內(nèi)發(fā)育遲緩，可影響孩子生后生長緩慢，直至影響最終身高。

生活環(huán)境：生活環(huán)境對兒童健康起重要作用。良好的居住環(huán)境及健康的生活習(xí)慣和科學(xué)的護理、正確的教養(yǎng)、體育鍛煉、完善的醫(yī)療保健服務(wù)等都是保證兒童生長發(fā)育達到最佳狀況的重要因素。尤其是體育鍛煉可以促進生長發(fā)育。