在生孩子前，要準(zhǔn)備好充足的物品去入院待產(chǎn)，其中包括媽媽用品和寶寶用品，以保證在整個分娩過程中較為順利和舒適。

1、媽媽用品

(1)除了基本的洗漱用具，準(zhǔn)媽媽重點是備毛巾(擦臉、身體和下身，擦洗乳房以及相應(yīng)配套的臉盆)，所有毛巾不能混用。

(2)前扣式睡衣兩套(便于哺乳)，睡衣的厚度應(yīng)隨著季節(jié)變換適當(dāng)選擇。

(3)孕婦一次性內(nèi)褲。

(4)一雙軟和的千層底布鞋或拖鞋，秋冬季節(jié)要選擇能夠包裹腳部、保暖性好的棉拖。

(5)一次性臀墊20張(手術(shù)會插導(dǎo)尿管，臀墊防止惡露滲下，避免經(jīng)常清洗床單;且清洗外陰也會用到);

(6)產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾(一般導(dǎo)尿管撤后，惡露還在繼續(xù)，需要準(zhǔn)備衛(wèi)生巾)，產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾一般分為大中小三個型號。提醒一下，型號與產(chǎn)婦體型無關(guān)，是分別應(yīng)對惡露的三個不同時期;

(7)溢乳墊10對或者4張小毛巾(分娩完成后，一般三天左右就會分泌初乳，用溢乳墊或小毛巾隔著，就不會弄臟衣服和床單)。

(8)吸奶器(對于乳汁不通，傷口疼痛，寶寶吃奶不方便的媽媽特別有用)。

(9)吸管兩根(術(shù)后兩天，疼痛可能導(dǎo)致無法坐立吃藥喝湯)。

2、寶寶用品

(1)寶寶的毛巾(包括：餐巾、洗澡、洗面、洗屁股、洗完澡擦身用大毛巾)。

(2)嬰兒濕巾紙(寶寶大便、小便后清理用)。

(3)紙尿片(初生裝紙尿片要準(zhǔn)備多一些)。

(4)寶寶的當(dāng)季衣服(至少三套)。

(5)紗布(用于洗臉，新生嬰兒的皮膚是很嫩的，柔軟的紗布會更舒適)。

(6)口水兜(多準(zhǔn)備幾張，使寶寶隨時保持溫暖的感覺)。

(7)嬰兒包被兩張(一張備用)。

(8)小勺子，小碗(建議前幾天用小勺子喂孩子喝水吃奶，防止寶寶因為使用奶瓶而拒絕吸吮母乳)。

3、證件

父母雙方身份證、戶口本、結(jié)婚證、產(chǎn)檢證明、準(zhǔn)生證、獻(xiàn)血證。

分娩時產(chǎn)婦的疼痛不言而喻，但此時也要保持冷靜，要多注意一些小細(xì)節(jié)，以便更好的多少減輕一些疼痛。

1、不要高聲喊叫

如果持續(xù)地高聲喊叫，會打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏，叫喊時也要注意聲音不要過大。產(chǎn)婦不要從一開始就過分關(guān)注陣痛，因為陣痛開始后會持續(xù)很長時間，此時的注意力不要從一開始就過分集中，這樣容易感覺緊張、疲勞，也會影響到交感神經(jīng)，讓陣痛更難度過。

2、不要閉眼睛

如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內(nèi)部的聲音，更集中注意力分娩就可這么做。但如果閉上眼睛會感到頭暈，那就盡量睜開眼睛。

3、陣痛來臨的時候不要過分用力

如果陣痛剛剛開始時，肩膀等部位過分用力，體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去。所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己松口氣，釋放一下緊繃的身體。

4、不要讓身體向后仰

后仰只會加劇宮縮痛。此時可讓身體蜷縮起來，采用糾正胎位不正的胸膝臥位，趴在地板或是床上，胸部和膝蓋著地，臀部翹起，這樣重力就會向相反的方向起作用，疼痛就會減輕。

5、不要憋氣

憋氣時身體會不自覺地用力，這樣會增強(qiáng)產(chǎn)痛的感覺，有時甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。

6、不要采用容易排便的姿勢

產(chǎn)痛增強(qiáng)后盡量不要采取蹲廁所的姿勢，也不要坐在椅子上。因為這種姿勢在重力作用下，會讓要排便的感覺有增無減。

7、分娩時臉部不要用力

用力時重要的是要感覺到腹部的壓力，而臉、眼睛等的部位不要用力。身體也不要向后傾斜，因為身體向后傾斜的話就會改變產(chǎn)道的彎曲角度，讓胎兒更難通過。

五、分娩過程中吃什么

分娩要消耗產(chǎn)婦大量的能量，因此在分娩過程中可以適當(dāng)吃些食物補(bǔ)充能量，多以高熱量的巧克力和易消化的饅頭、粥類為主。

第一產(chǎn)程當(dāng)中，可以選擇宮縮間隙較長的時候進(jìn)食;當(dāng)宮縮時間間隔變得很短，并且強(qiáng)度已經(jīng)大到難忍的時候，只能在兩次陣痛的空隙進(jìn)食。進(jìn)入第二產(chǎn)程后，可以在陣痛的間隙一口兩口的少量進(jìn)食，但是在助產(chǎn)士或醫(yī)生操作的時候不宜進(jìn)食。第三產(chǎn)程一般不超過30分鐘，通常不能吃任何東西。

甜甜的高熱量：巧克力、蛋糕、甜味的孕婦奶粉等熱量高、含糖量高的食物都能為體力消耗提供充足的能量補(bǔ)充。

易消化的能量：粥、米湯、小饅頭、面包片等易消化吸收的食物，可以在有食欲的情況下，于陣痛間隙適量地吃一些，以能相對持續(xù)地提供能量。

可供飲的食物：雞精、紅牛、氨基酸飲料及參湯之類的食物，有一定的提神助力的作用，能提供即時的精力補(bǔ)充。一般能在20分鐘后到半小時左右開始顯現(xiàn)效果。