有很多孕婦在懷孕期間都會出現不同程度的流鼻血情況，但是孕婦及其家人不需要過于擔心焦慮，這只是孕期特殊的生理變化而導致的。

女性懷孕后體內就會比非懷孕期間分泌出更多的孕激素，進而促使鼻腔中的血管擴張易于充血，而且懷孕后血容量要遠高于非懷孕期間。此外人的鼻腔黏膜血管本來就很豐富，加上血管壁較薄等種種因素的交叉，而導致孕期女性極易因血管破損而流鼻血。特別是如果身體長久保持固定的姿勢后而突然發生變化，比如清晨醒來的孕婦，若此時用力擤鼻子或動作過猛，則非常容易發生流鼻血現象。

1.常挖鼻孔

喜歡經常擤鼻涕或挖鼻孔的孕婦，如果用力過大或使用不當的工具，損傷性較強，極易使鼻粘膜血管損傷而導致流鼻血。

2.愛食用辛辣食物

辛辣的食物刺激性較大，食用后容易使孕婦上火，水分缺乏，引起鼻腔干燥，破壞鼻粘膜進而導致流鼻血。

3.生活環境干燥

生活環境干燥，會使孕婦鼻孔的濕潤度降低，不能在鼻腔內形成濕潤的鼻腔保護膜，加之懷孕期間鼻腔黏膜較豐富且血管壁比較薄，因此只要輕輕觸碰，就容易導致孕婦流鼻血。

1.手指壓住鼻孔

一旦有流鼻血的情況發生，孕婦要冷靜處置，比如可緩慢地坐下來，微抬起頭，使之高于心臟位置，同時將手指按在流血的鼻孔上，并保持一定的時間，以5-10分鐘為宜。最好可以看著手表，以確保時間而不致松手后再次出血。

2.按壓鼻翼

食指彎曲，用拇指配合，用力地捏著鼻翼，往臉的方向使勁按壓，并保持一定的時間，不要太快松手，以防中止凝血過程。

3.敷冰塊

冰塊具有收縮血管的功能，因此流鼻血時可以取一個冰袋或者是裝有冰塊的袋子按壓在鼻子和臉頰上。但要注意最好不要將頭后仰到后或者平躺下來，否則鼻血有可能會逆流經過咽部，而使孕婦咽下血液，導致惡心、嘔吐等。

4.熱水浸泡

準媽媽一旦察覺流鼻血，可以先慢慢地坐在椅子上，讓家人送來放有水溫適宜的熱水盆，然后將雙腳放進水中并浸泡一段時間。采用這種方法也可以止住鼻血。

5.蒜泥敷腳心

找出一些蒜頭，剝干凈皮之后放在臼子里搗碎呈泥狀，然后將蒜泥涂抹在準媽媽的腳底板中間部分，取紗布包好，以防抖落掉。該方法可以達到快速止住鼻血的功效。

6.推動鼻翼至鼻梁

在孕婦流鼻血時可以通過將鼻翼推到鼻梁的方法，快速止血。如果是單側流血，只需推動一側鼻翼，如果是雙側則需捏著兩側鼻翼，還要保持足夠的時間，大約5-10分鐘。并且要注意確定止血后不能立刻清理鼻腔中的異物，如血塊。此外，最好不要打噴嚏或者是雙手使勁揉動鼻子，這樣可以避免在較短時間內鼻腔再次出血。

7.看醫生

如果使用一般的止血方法，還不能有效地止血則需要及時就醫，查明原因，對癥治療。此外，如果孕婦因頭部受傷而導致流鼻血，或者是孕婦經常流鼻血等情況也應盡快就醫檢查。

1.補充鐵質

對于那些經常流鼻血的孕婦來說，可能是由于鐵質缺乏的原因，因此可以通過補充鐵質，來完善體內造血功能。因為組成血紅素的重要物質元素是鐵，而紅血球的重要成分是血紅素。因此可以多吃些動物肝臟、瘦肉、蝦等食品來補充鐵質。

2.補充維生素K

正常的凝血功能不能缺乏維生素K，可以通過食用海帶、苜蓿或者其它深綠色葉子的蔬菜類食品來補充足夠的維生素K。

3.補充維生素C

膠原蛋白是人體生命健康不可或缺的，而VC是形成膠原蛋白所必需的。上呼吸道組織中的膠原蛋白能夠促使粘液存留在人體所需的位置，倘若附在鼻腔內或者是鼻竇中，那么鼻內就可以被一層濕濕的保護膜所覆蓋，這樣就不易流鼻血。因此，補充足夠的VC可以間接避免或者減少孕期流鼻血現象的發生。

1.合理膳食：孕婦要注意自己的日常生活飲食，多食用蔬菜類食品，如白菜、油菜、青菜、黃瓜等;水果類，如紅棗、蘋果、桃子等，以及瘦肉、豆類、蛋類等食品。少食油炸，燥火類以及刺激性較大的食品。

2.多補充水分：體內有充足的水分可以避免干燥的身體狀況，同時可以使鼻腔內有一定的濕潤程度，這樣可以減少或者避免流鼻血現象的發生。

3.擤鼻子動作要輕：因為如果擤鼻子時過度用力，則會破壞鼻腔血管，從而容易發生流鼻血的現象。

4.張開嘴打噴嚏：孕婦在打噴嚏時要嘗試張開嘴，避免僅從鼻腔中排出氣體，致使鼻腔充氣過度或用力過猛而導致鼻黏膜受損而流血。

5.增加空氣濕度：避免長期待在空氣較干燥的地方.家中要保持濕潤度，尤其是冬天或者是空氣干燥的時候，最好是室內裝一個加濕器，而且臥室的溫度也不宜過高。

6.遠離刺激性物品：最常見的就是香煙，孕期不僅戒除，而且要遠離有香煙味的場合。如果孕婦吸入了這種刺激性氣味，也會使鼻腔受到刺激，從而容易發生流鼻血的現象。

7.用潤滑劑防止鼻腔干燥：凡士林油以及鼻腔潤滑劑，或者是有鹽分的滴鼻液及鼻子噴霧等都可以用來使鼻腔保持濕潤。

8.不能過度用藥：孕婦不可以過多使用幫助鼻子通氣的產品或者含有藥成分的鼻腔噴霧，這些藥物會加重鼻腔的干燥度，對鼻子的刺激也會加強。

9.鼻部按摩：孕婦可在閑暇時間，采用適當的力度按摩臉部及鼻部皮膚，每天一到兩次，特別是在寒冷的冬天很有必要。這種按摩方法能夠加快孕媽媽血液的循環力度并且能夠加速營養的供應。