受孕是種極為復雜的生理現象，是指精子與卵子結合形成受精卵，并成功在子宮內膜壁上安家生長的整個過程。夫妻在行完房事之后，精液就會被射入女性生殖道內，里面的精子會不斷地向輸卵管游移，最終只有極少數能游到卵子附近，而游的最快的生命力最頑強的一個才能與卵子相照面。

　　現在最常見的受孕方法分為自然的和人工的兩種，后者主要是為了解決不孕癥患者的苦惱而誕生的技術，兩者的關鍵區別在于精子進入女性陰道的方式不同。

　　1.把握好容易受孕的時機

　　這點非常的重要，女性一生能排出的卵子大約有400多顆左右，在孕齡期間的只有60顆上下，每顆卵子的價值都非常的寶貴，要用到實處。受孕的最佳時機在前文已經闡明，在此就不做贅述了。

　　2.注意行房時的體位

　　一般情況下，立位容易讓精液流出體外，最不容易受孕，其次是座位。如果想要增加懷孕的機率，建議夫妻在行房時采用男上女下的仰臥姿勢，房事完畢后妻子不要急著起身，并攏雙腿平躺15~30分鐘，必要的時候可在臀部墊上墊子使其稍稍抬高。

　　3.備孕期戒掉壞習慣

　　煙和酒是在備孕期間絕對要禁止的。男性經常吸煙會導致精子的質量嚴重下降，不僅平均數量會有所減少，而且精子獲利也會減弱。而女性煙民在生育方面可能遇到的問題更多，比如排卵減少、卵子異常、子宮內分泌物異常等等，香煙內的化學物質很可能改變女性體內的環境，不利于胚胎的著床、生長和發育。至于酒的危害自然也是很大的，酒精會影響胎兒的生長發育，會造成寶寶畸形，夫妻在備孕期間都不宜飲酒。

　　在這里提倡一些備孕期好的生活習慣，比如早睡早起、多做運動、均衡膳食、忌煙忌酒等等，為了寶寶要戒掉一切的不良習慣。

　　4.放松身心

　　偶爾外出散心、做做理療、睡一個自然醒的好覺等都不失為放松身心的好方法。長期坐在辦公室里悶在家里，任誰都會感到有些煩躁，更何況是一心想要孩子的男女，所以抽空給自己放個小假，親近一下大自然，有時間去享受享受按摩，疏通一下脈絡，也許能有意想不到的收獲哦。

　　準備懷孕前的注意事項

　　1.不宜接觸化學物質或放射性物質

　　如果夫妻中有人的工作性質特殊，需要經常接觸一些化學物質或者放射性物質，建議備孕前停止工作。準媽媽在平時也要少摸一些美白類的護膚品、盡量不要化妝、不要染發燙發，以免影響身體健康。

　　2.最好不要在家飼養寵物

　　寵物身上可能會有弓形蟲寄生，要上孩子后如果感染了弓形蟲，可能會造成胎兒先天性的感染。就算查出寵物身上帶有弓形蟲抗體，在懷孕后期，你和家人仍會面臨無暇照看他們的問題，所以在備孕期最好就將家中的寵物送走。

　　3.男女雙方進行孕前檢查

　　孕前檢查是為了確認夫妻的身體狀況是否適合懷孕，為優生優育服務的，如果不進行孕檢，剩下不健康的小孩，對一個家庭來說是嚴重的大家，是對自己和孩子的不負責任。

　　4.遵醫囑服用葉酸

　　正常情況下，懷孕前三個月女性朋友就要開始服用葉酸了，一直堅持服到整個孕期結束。根據身體檢查的情況醫生會開一定用量的葉酸給孕婦，孕婦一定要按時按量服用。葉酸能預防孕婦發生巨幼細胞貧血，還有助于寶寶神經系統的生長發育，對母體和胎兒都非常的重要。

　　5.不宜在停止服藥后立即懷孕

　　不論是避孕要還是什么別的藥，都有可能對夫妻的精子或卵子造成影響，無法預知會對胎兒有何傷害，所以在患病服藥期間，不建議備孕，就算是病好了停藥了也不要立即懷孕，最好等上半年，讓生理狀態恢復到正常水平再籌劃要小孩的大計。