妊娠紋形成的原因，主要是因為真皮層中的膠原蛋白及彈力蛋白不足以負荷肚皮一下子被撐的太大，而引起的纖維斷裂，使得皮膚凹陷、擠壓毛細血管、在皮膚表面形成傷痕狀的條紋。除腹部外，包括胸部、大腿、背部及臀部都有可能產生妊娠紋。南方由于潮濕炎熱，妊娠紋往往會引發一些癥狀，諸如皮膚發癢、皮膚出疹等等。

一般情況下，妊娠紋會在生完孩子幾個月內逐漸變淡，如果想要淡化甚至消除妊娠紋，有以下幾點需要注意。

1.補充骨膠原和維生素C

不僅要多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物，還要多吃富含維生素C的食物，例如蘋果、橘子之類的水果。通過食物補充膠原蛋白和維生素C，可促使已經斷裂的彈性纖維會恢復得更快更好。

2.注重保濕和護理干燥的皮膚

如果條件允許，可以用一些含有骨膠原或者保濕功能比較好的護膚品來護理皮膚。堅持運動是一個好習慣，但是一旦懷孕就要控制自己的運動量了，千萬不要超過身體的負荷，在這種特殊階段還是應該以好好保養自己為重任。不過可以多吃一點水果和蔬菜，及時補充人體所需維生素，這一點是很有必要的。

3.孕前開始預防妊娠紋

如果懷孕之前就開始預防妊娠紋的產生可以取得更好的效果，而懷孕前需要完成的重點任務就是讓自己皮膚的適應能力增強，能夠承受肚子變大帶來的影響。當你決定生孩子了，每天就應該做仰臥起坐、俯臥撐之類的運動;在保證健康的前提下可以嘗試冷水擦浴，不僅可以讓皮膚的彈性更好，而且還可以讓皮膚受到壓力后彈性纖維不會輕易斷裂，可以有效預防妊娠紋;要保證營養均衡，通過吃水果和蔬菜多補充維生素。

用雞蛋清可以巧妙去除由于生育出現的妊娠紋，讓皮膚更加白嫩滑膩。

雞蛋清的功效在古代就得到了驗證，能夠清除燥熱，解除毒性。從古至今雞蛋清一直得到了廣泛的運用，雞蛋清可以加快皮膚組織的增長速度，幫助傷口愈合得更快更好。雞蛋清中含有比較多的蛋白質，可以讓皮膚變得更加細滑，而含量較少的醋酸可以讓皮膚遠離細菌感染。

1.如何取雞蛋清

有三種較為簡便的方法，大家可以任意選用其中一種。

(1)用針或者其他尖銳的工具在雞蛋的兩端各扎一個小孔，蛋清就會從兩邊的小孔中慢慢流出，蛋清、蛋白輕松分離;

(2)先把紙卷成漏斗的形狀，在漏斗的下方放上一個碗或者杯子，然后敲開蛋殼倒入紙漏斗中，蛋清會流進杯子或者碗里，蛋黃會留在紙漏斗中。

(3)首先要準備好裝蛋清的容器，將雞蛋敲成兩半，蛋黃會在其中一半蛋殼內，然后將蛋黃倒到另一半蛋殼中，這樣將蛋黃在兩半蛋殼中來回顛倒幾次，蛋清就會流到下方的容器中，即達到分離蛋清和蛋白的目的。

2.除妊娠紋的具體步驟

(1)先把小腹處清洗干凈，輕輕按摩十分鐘左右，然后涂抹蛋清，十分鐘后擦掉殘余的蛋清，然后再按摩一下，幫助皮膚吸收營養。

(2)在雞蛋清中加入適量橄欖油效果會更好，橄欖油中含有的維生素E可以使皮膚中的膠原纖維再生長的速度加快，而維生素A和維生素C能夠防止皮膚產生皺紋。

(3)敷完雞蛋清，可以用白色的棉布條纏繞在腰腹處，只要白天裹著就可以了，晚上休息時解開，到了第二天再換一條布條。雞蛋清可以幫助生完孩子的媽媽恢復皮膚的緊致度，如果媽媽們堅持每天此法，不僅能夠幫助消除妊娠紋，還有利于恢復苗條形體。

一般情況下，要想讓身上的妊娠紋完全消失是十分困難的。但是如果采用下文介紹的一些方法，來淡化妊娠紋可以取得更好的效果。

1.光子治療法。一般的光子療法，每次治療的范圍只能集中在一點，如果妊娠紋分布范圍比較廣，就需要治療多次。但是這種方法容易留下疤痕。

2.精油香薰法。需要分次數來治療，并且持續的時間比較長。這種方法需要美容師有比較好的技術，而且只能做到淡化斑紋。

3.食療法。多吃富含蛋白質的食物，例如豬蹄、羊蹄之類的食物，也要多吃維生素C含量較高的食物，瓜果蔬菜之類的。這樣可以讓皮膚彈性十足，淡化妊娠紋。

4.妊娠紋修復產品。不少女性會選擇用一些專門去除妊娠紋的產品，這種方法安全、實惠，并且也能起到效果。需要注意的是，應該在生完孩子后再去除妊娠紋。如果懷孕期間腹部出現了紫顏色的斑紋，可以適當涂一點橄欖油，能減少妊娠紋。

5.按摩法。如果堅持按摩的話，皮膚的彈性比起之前會更勝一籌。孕期堅持的話，可以預防生成妊娠紋。按摩時，可以涂一些適合孕婦使用的精油或者橄欖油。如果涂抹的精油是專門去除妊娠紋的精油，那么效果自然會更好。此外，生完孩子三個月也要堅持按摩，能夠起到淡化已經出現的妊娠紋的作用。

許多孕婦涂抹了各式除紋霜，卻感覺根本沒有用。究其原因，與涂抹時機、使用方法不當有關。孕婦容易出現妊娠紋的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘訣，包括：

腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止。

臀部：涂抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。

大腿：以膝蓋為起點，由后側往上推向髖部10次。

乳房：涂抹乳房時，可以乳溝做為起點，以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。

背部：雙手由脊椎的中心往兩側10次。

誤區一：等妊娠紋長出來以后再處理

“靜觀其變”這個詞很貼切地用來形容準媽媽在懷孕初、中期對妊娠紋的態度，許多準媽不知道妊娠紋什么時候長出來，并會猶豫要不要用保養產品，還有的人會抱著僥幸的心理認為自己不長妊娠紋。其實，正是這些猶豫和遲疑，讓準媽們錯過了預防妊娠紋的大好機會。

媽媽應該這樣：通過進吃食物和涂身體乳的方法來增強皮膚彈性，從懷孕初期就要開始。

妊娠紋一旦長出來就不容易消除，所以產前的預防很重要。妊娠紋主要是兩個原因引起的，第一、腹部日益變大，皮膚的彈力纖維和膠原纖維受到外力的牽拉而引起損傷和斷裂;第二、懷孕時的激素變化，使得合成膠原蛋白的能力下降。所以，準媽媽應該通過加強皮膚彈性來去除妊娠紋，例如使用保濕性好、富含膠原蛋白的身體乳，多吃含膠原蛋白的食物。

誤區二：妊娠紋只長在肚皮上

由于腹部日益隆起，準媽媽很難留意到肚皮下側、大腿內側長妊娠紋，所以有些準媽產后才發現自己身上長紋。另外，也有些準媽以為只有肚皮上才會長妊娠紋，對身體其它部位完全不做保養。其實除了肚子，胸部、腿部、臀部都是容易長妊娠紋的地方。

媽媽應該這樣：保養時要顧及到胸部、腹部下側、大腿內側和臀部。

準媽很難在腹部下側、大腿內側和臀部這些地方涂保養品，所以往往會把這些地方忽略掉。準媽媽應該堅持這些部位的保養，至于難以觸及到的地方，那就交給準爸爸來幫助吧。要注意的是，母乳喂養的媽媽給寶寶喂奶前要清洗干凈胸部。

誤區三：每種膚質都能徹底祛妊娠紋

愛美的媽媽通常認為“只要堅持，就能把妊娠紋徹底打敗”。但當你堅持了好長一段時間都不見效果，你只是懷疑自己選錯了保養品嗎?你真的認為每種膚質的人都能徹底祛除妊娠紋嗎?其實，祛妊娠紋產品是會挑膚質的。

媽媽應該這樣：可嘗試緊致精華露，或到專業的美容機構做激光除紋。

現在市面上有不少祛妊娠紋的保養品，效果好的可以使妊娠紋完全消失，而有些產品只能讓紋線變淡。針對每個人的皮膚不同，有些疤痕體質的媽媽使用一般的保養品效果并不明顯。